الكرش عندي صعب جدا جدا وعندي القولون مع أن جسمي حلو بس الكرش كارثه؟
اولا القولون لازم يتعالج عشان الصحة تبقى افضل ، الكرش مش حاجه وحشه وادام مش حاجه بايدينا فا عادى لو نحاول نتقبلها ، تنظيم الاكل كمان والرياضه بابسط التمارين بتجيب نتيجه ، فى ابلكيشنز كتير على الموبايل بتساعد وكمان فيديوهات يوتيوب ، المهم نفسيتك تبقى تمام ويبقى الهدف الأساسى الصحه اكتر من الشكل ، دمت/ي بخير وبافضل حال.
تم النشر الخميس، ١٣ أبريل ٢٠٢٣
القولون لازم تريحه شوف الاكل ال بيتعبه وابعد عنه او قللل منه قدر المستطاع زي البقوليات بكل انواعها والكرنب والقرنبيط كمان اعمل له حجامه دمويه علاجيه بتجيب نتيجه حلوة جدا مع حجامه جافه يوميه بلاش تاكل وتنام كتر من شرب المياه ولكن متشربش كميه كبيرة جدا دفعه واحده قسم مقدار كافي على مدار اليوم ابعد عن المقليات والشيبسي والدهون المهدرجه ادعي كتير جدا ان ربنا يهذب شهيتك ويعينك على التخلص من الكرش اعمل تمارين بطن عشر دقايق بس الصبح وبالليل حاول تتبع نظام اللقيمات
تم النشر الخميس، ١٣ أبريل ٢٠٢٣
اول حاجه تروح لدكتور عشان القولون وتتابع معاه اول بأول لأن دي من ارحم الحاجات واهم حاجه ف علاج القولون هو الاكل اللي بتاكله وتمشي ع نظام الدكتور هتلاقي اصلا مانع عنك الحااجات اللي ممكن تزود وزنك مع شوية رياضة أو اقل حاجه مشي نص ساعة يوميا هتلاقي فرق جامد بعد شهر
تم النشر الخميس، ١٣ أبريل ٢٠٢٣
للتخلص من الكرش، يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والتقليل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والمشروبات الغازية. كما يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام، خاصة تمارين البطن وتمارين القوة العامة. يمكنك أيضًا تناول بعض الأعشاب والمشروبات الطبيعية مثل الشاي الأخضر والزنجبيل والاسترخاء والنوم جيدًا. هذه الخطوات الصحية سوف تساعدك على تخفيف ترهلات الكرش وحرق الدهون في تلك المنطقة. كما يمكنك مراجعة طبيبك للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تسبب تجمع دهون في المنطقة البطنية.
تم النشر الخميس، ١٣ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا