الموضوع ابسط من أنك تروحي لدكتور وكده الموضوع بيتعرف بعد فتره + لو انتي معرفتيش تحددي روحي ل دكتور تغذيه و قوليله انا كده هرموناتي من اني نوع
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
ودا محتاج تحاليل ولا دكتور ولا اي بالظبط
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
اكيد لأن الهرمونات بتختلف من جسم للتاني ، في ناس بتاكل ومش بتتخن خالص و ف ناس من اقل حاجه وزنها بيذيد كل ده باختلاف الهرمونات فا انتي لازم تعرفي انتي نوع جسمك اي بالظبط علشان تسيطري عليه
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
مش عارفه اكيد عندي مشكلة ف الحرق
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
اومال ف اي بقااا العطل منين طيب 🙂😂😂
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
انا بعمل معظم الكلام دا صدقني ربنا ييسر ادعيلي
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
دايما البدايات صعبه ف كل حاجه لاكن مع التعود يصبح كل شي سهل جدا . بصي انتي ممكن تستغلي رمضان ف انك حاولي تمنعي نفسك من الاكل الكتير ع الفطار و حاولي تتصحي بلح و كوبايه ذبادي ولا حاجه و هكذا و مش لازم الرياضه تبقي رياضه بالمسمي بتاعها لا ممكن حضرتك تتمشي كل يوم تنزلي و تطلعي كتير وتستفيدي من السلم و كل يوم مثلا بعد الفطار اتمشي نص ساعه ف الساعه لفي زي ما بيقولوها + بلاش اكل من برا وده نصيحه من اخ لأخته بلاش اكل من برا مضر جدا جدا جدا و هو الي بيعمل كده
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
الفكرة اني مش عايزه جسمي كله يخس وحاليا لا عندي طاقة ولا وقت اني اروح لدكتور ولا امارس رياضه بس انا مش باكل اكل مش صحي باكل اكل عادي جدا وكويس بس فعلا حوار الخسسان دا صعب جدا ربنا يعيننا
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
بالنسبة بقااا للنصيحة التانيه انك تقسمي وزنك ده ع جسمك كلووو و ف طرق كتير ل الحوار ده و ساعتها هيبقي شكلك حلو جدا برده ☺️
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا