السلام عليكم
انا بتعلق بالناس بسرعه جداً و بحبهم اوي و ببقى مش متخيله حياتي من غيرهم و بشوفهم كل حياتي و الموضوع ده تاعبني اوي لان اختياراتي ف الناس اغلبهم بيبقوا غلط و بيمشوا و يسبوني وانا ببقى مش عارفه اتخطى ازاي لاني فعلا ببقى بتعلق بيه اوي!
عل حد علمي انتي كد عندك مشكله ف حدودك النفسيه حاولي تقرأي عن ازاي تقوي حدودك النفسيه وازاي تحطي حدود للي حواليكي وازاي تقوي الانا الداخليه بتاعتك ولو مقدرتيش تعملي دا لوحدك روحي لثيرابيثت هيفيدك اوي ب جلسات العلاج المعرفي السلوكي ربنا يوفقك
تم النشر السبت، ٨ مارس ٢٠٢٥
يبقى تعلق مرضى لو الشخص علطول ٢٤ ساعة بتفكري فيه و بسيناريوهات في دماغك و بتفتحي تراقبيه كل شوية سوشيال و هكذا كدا ساعتها هو في مشكلة و السبب زي ما بيتقال دايما. التعلق بالأشخاص من الخارج بسبب الحاجة لتغيير شعور من الداخل فانتي عندك فراغ او فقد مشاعر معينة محستيش بيها من و انتي صغيرة فبتعوضي الشعور ده من اي حد بتشوفيه بس ده مش الحل، الحل اي حد بتحسي ناحيته بتعلق مبالغ فيه ابعدي لانك علشان تخليه هو كمان يعجب بيكي انتي بتبذلي مجهود و طاقة كبيرة و على الفاضي ابعدي و حاولي تملي مشاعرك اللي نقصاكي بطريقة تانية
تم النشر الجمعة، ٧ مارس ٢٠٢٥
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أختي العزيزة، ما تشعرين به هو تجربة مؤلمة وصعبة، ولذا فإن مشاعرك جديرة بالتفهم والاعتبار. التعلق بالناس يمكن أن يكون قوياً، خصوصاً إذا كانت لديك رغبة في العلاقات العاطفية والحميمية، وهذا أمر طبيعي. أود أن أشارك معك بعض الأفكار التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر: تحديد الأسباب : حاولي التفكير في الأسباب التي تجعلك تتعلق بسرعة بالآخرين. هل تتطلعين إلى الحب أو الأمان الذي قد تشعرين بأنه ينقصك؟ تطوير الذات : استثمري في نفسك من خلال تعزيز اهتماماتك وهواياتك. هذا سيساعدك على بناء ثقتك بنفسك وتقليل الاعتماد العاطفي على الآخرين. التوازن في العلاقات : حاولي أن تتذكري أن الحب والعلاقات يجب أن تكون متبادلة. إذا لاحظت أن الشخص الآخر لا يبادلك الشعور أو أنه غير مناسب، فقد يكون من الأفضل أن تعيدين النظر في هذه العلاقة. طلب الدعم : لا تترددي في التواصل مع الأصدقاء المقربين أو العائلة عندما تشعرين بالوحدة أو بالاستغناء عنك. الدعم الاجتماعي مهم جداً في التغلب على التحديات. تقبل الفراق : الفراق جزء من الحياة، وهو أمر يمكن أن يشمل الدروس والتجارب التي تساعدنا في النمو. حاولي أن تتقبلي مشاعر الفراق وأن تدركي أنها ليست نهاية الطريق. من المهم أيضاً أن تعرفي أن هذه المشاعر تحتاج إلى وقت لفهمها ومعالجتها، ولا تترددي في الحصول على مساعدة من مختص إذا شعرت أنك بحاجة لذلك. أنت لست وحدك في هذا الطريق. وفقك الله لكل خير.
تم النشر الجمعة، ٧ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا