السلام عليكم،
أنا مشكلتي إن عندي اضطراب نفسي وده مأثر عليا جدا وأنا المشكلة كل مرة لما أحس إني كويس في لحظة فوقان كده بحس إني برجع أسوأ من الأول بعدها والمشكلة إني بحس إني بضحك على نفسي وخايف أكون خلاص أنا أتعرف عني إني كداب ونصاب حتى مع نفسي قبل مع غيري والمشكلة بتزيد اكتر أنا منهار وبحس بأني خاين طول الوقت حتى الزعل والعياط بقيت أحس إني كداب فيهم
وعليكم السلام ورحمة الله عزيزي شكرا لك لطرحك مشكلتك وطلبك للمساعدة فهذا نصف الحل والباقي يأتي من خلال اللجوء للمختصين لتقييم حالتك ومن ثم العلاج حتي تستطيع تكوين صورة ذهنية سليمة عن ذاتك وليست مشوهه كما تقول عنها في رسالتك فحاول اللجوء لاقرب مختص نفسي
تم النشر الأربعاء، ٤ ديسمبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أخي العزيز. أفهم تمامًا ما تشعر به من اضطراب نفسي وصراع داخلي، وقد يكون هذا الأمر صعبًا للغاية على النفس. من المهم أن ندرك أن مشاعر القلق والدونية ليست علامات على القلة أو الفشل، بل هي جزء من تجربة إنسانية يمكن أن يمر بها الكثيرون. من الجيد أن تشعر بالرغبة في التغيير والبحث عن الحلول. يمكنك التفكير في التحدث مع مختص نفسي، حيث يمكنه مساعدتك في فهم مشاعرك بشكل أعمق وتقديم الدعم المناسب لك. من الممكن أن يكون العلاج النفسي، سواء عن طريق الجلسات الفردية أو المجموعات، هو المفتاح لمساعدتك على التعامل مع هذه المشاعر بشكل أفضل. حاول أيضًا أن تبني شبكة دعم حولك من الأصدقاء أو العائلة الذين يمكنك التحدث إليهم بصراحة عن ما تشعر به، فقد يكون لذلك تأثير إيجابي على حالتك النفسية. ولا تنسَ أن تعتني بنفسك من خلال الأنشطة التي تحبها والتي تجلب لك السعادة، حتى وإن كانت بسيطة. في النهاية، تذكر أنك لست وحدك في هذا، ويأتي التغيير خطوة بخطوة. كن صبورًا مع نفسك، ونسأل الله أن يمنحك القوة والتوفيق في تجاوز هذه الصعوبات. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الاثنين، ٢ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا