انا مش عارفه اتخطى حاجات كتيره حصلت في الماضى دايما بفكر فيها وبتتعاد كل يوم حتى لو مشغوله بردو التفكير ملازمنى
مابقتش عايزه احتك بحد ولا حد يكلمنى دايما بفضل العزله والهدوء وخاصة ف الكلية مش عايزه حد يكلمنى وانا كليتى اغلبها عملى ومش عارفه اتعامل لا مع زميلاتى ولا مع دكاتره مش عايزه حد يقرب منى انا بطبعى بفضل بحب الهدوء مابحبش الشوشره بس دا عملى عائق كبير
كرهت الكلية ومش عايزه اروح وفكرت انى أحول لكلية تانيه ماحدش يعرفنى فيها ومافيهاش عملى كتير …مش عارفه اخرج من جو الصمت والتفكير ف حاجات بتدمرنى حرفيا لما بفتكرها
مفيش حاجه حلوه ف حياتى تعيد ليا شغفى مفيش هدف كل حاجه صعبة مفيش حد قريب منى …مفيش حد شبهى …مفيش حد بيفهمنى.
اجرب اروح ل دكتور نفسي هيساعدنى؟؟
الهشاشة النفسية.. أظن هذا هو التعريف الأمثل لما تمرين به .. وعلاجها لا يحتاج برأيي الذهاب إلى طبيب نفسي .. وإنما يحتاج منكِ العمل على ذاتك وشخصيتك بشكل مكثف عن تكتسبي مهارة الصلابة النفسية والصمود .. هناك كتاب أنصحك بيه اسمه الهشاشة النفسية لد. اسماعيل عرفة يتحدث عن هذا الموضوع بشكل أكثر كثافة وفائدة .. ومارسي مهارة التدوين وتفريغ مشاعرك على الورق ستفيدك كثيرا وتعينك على التخلص من هذا العبء النفسي الضخم والجاثم على صدرك
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
الماضي عبارة عن كتاب ممكن يكون كتاب سيء ومليء بالذنوب والمشاكل فأنت اللي بتختار انك كل شوي تفتح هذا الكتاب وتختار انك تشوف ماضيك وتزعل وتضايق نفسك ولو حصل وتذكرت ماضيك قول الحمد لله انا ممتنه لكل شي حصل معي وربي ما حملني ولا رح يحملني شي فوق طاقتي والحمد لله اني كنت قويه وصبرت على الماضي وترا الماضي ما ينسى يعني ما اقدر اقولك شيليه من بالك تمامًا بس ما تعيشي نفس الشعور يعني بمجرد انك تتذكري شي حزين تصيري حزينه لا غلط قولي الحمد لله تعودي دائما انك تقولي الحمد لله واستحضري معناها واستشعري معنى "الحمد لله " وتقربي من ربك بالنسبة لعلاقاتك فلا تروحي كليه ثانيه ولا تحاولي تروحي اماكن ما فيها ناس بالعكس العلاقات بتفيدك بشغلك بالمستقبل بحياتك حتى لو كانت للمصلحه بس لازم يكون عندك علاقات مو ضروري تكون كثيره لو انتي مو مرا اجتماعيه اقرأي كتب عن العلاقات ولغه الجسد عشان بيساعدك تطوريي وتعملي علاقات بسهوله اعرفي نفسك اكثر ايش تحبي ايش تكرهي مين انتي ايش هدفك والله يوفقك وييسر امرك 💗💗
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
الطبيب أو الأخصائي النفسي هيساعدك تفهمي نفسك وتستبصري بيها ويساعدك كمان تصلحي علاقاتك الاجتماعية وتعرفي نقاط قوتك وتنميها ونقاط ضعفك، هيساعدك تتغيري وتحسني وتطوري من ذاتك . . بس كل دا بشرط: ان يكون عندك كامل الرغبة وتتعاوني معه وتعملي واجباتك اللي بيطلبها منك
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
أختي العزيزة، أشعر بما تمرين به من صعوبات وضغوط نفسية نتيجة لتجارب سابقة تركت لك أثرًا نفسيًا كبيرًا. من الواضح أن تلك الأفكار والمشاعر تمنعك من التفاعل بشكل طبيعي مع محيطك، مما يؤثر على دراستك وحياتك الاجتماعية. الذهاب إلى طبيب نفسي فكرة جيدة، حيث يمكن أن يقدم لك الدعم والمساعدة في فهم مشاعرك وأفكارك والتعامل معها بشكل صحي. الأطباء النفسيون مدربون على معالجة مشكلات مثل ما تواجهينه، وقد يتمكنون من تقديم تقنيات واستراتيجيات لمساعدتك على التغلب على هذه الأفكار السلبية. من المهم أيضًا أن تتذكري أنك لست وحدك، فالكثير من الناس يمرون بتجارب صعبة في حياتهم. وقد يكون خلال هذا الأمر فرصة للبدء من جديد واستكشاف أهداف جديدة تفتح لك آفاق جديدة. لا تترددي في طلب المساعدة، فهي خطوة شجاعة نحو التعافي. حاولي أن تكتبي مشاعرك، فهذا يساعدك في التعبير عنها بدلًا من الاحتفاظ بها داخلك. ومهما كان الطريق صعبًا، تذكري أن تحقيق التغيير يحتاج إلى الوقت والصبر. أتمنى لك كل التوفيق في رحلتك، ولا تترددي في طلب الدعم من المحيطين بك أيضًا، إن كان ذلك ممكنًا.
تم النشر الاثنين، ١٠ فبراير ٢٠٢٥
متردد اكتب لكن لعل وعسى الخل سورة البقرة بتبعث الحياة من جديد وعن تجربة كنت ميت والتزمت بيها وغيرتني وإعادة ليا الحياة من جديد .. وطبيعي ننتكس ونقوم من جديد .. أما عن الناس قل اعوذ برب الناس .. ابدا يومك من الفجر وتحدي نفسك لمدة ٢٠ يوم قرار مترجعش فيه .. العبرة مش أننا نوصل الأهم أننا نموت علي الطريق الصح
تم النشر الاثنين، ١٠ فبراير ٢٠٢٥
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
الموضوع سهل جدا نجدد النيه نثق بالله انها فتره وهتعدي مش نحبط انفوسنا اننا خلاص ڪده رجعنا للصفر لا ابدا نحاول تاني وثالث الفڪره مش في الدكتور النفسي ولا العلاج الفڪره فينا اننا بنيأس مش بنحاول تاني اعملي روتين لمده ١٥يوم تحدي نفسك انا هتغير وحاولي دخلي سورة البقره والله انها معجزه بجد ڪبيرة لكن مفيده اوي هتغيرك كتير اويي لمده ١٥يوم هتلاقي حياه تانيه خالص غير حياتك اتعمدي علاقه ربنا اول الاشياء بلاش تقصير بمعني خليكي مع الله هتڪسبي كتير مش مهم الناس المهم انت من جواڪي عايزه تكوني ايه ارمي الناس ورا ضهرك لان لو فكرنا في الناس وڪلامهم مش هنخلص خليڪي انسانه بشوشه محبوبه هتڪسبي الناس ڪلها والافضل مش نثق في حد بس الباقي سهل وفقك الله ورعاكي يارب.
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
قدمي هيفيدك
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
مقدمكيش حل غير تستفيدي من مزايا الجامعة وفرضها الي بتتحرم منها بعد التخرج عندك التأمين والعلاج عندك اللغة والتطوير المهني عند الاستاد والملاعب متسيبيش نفسك لدماغك والذكريات ونقاط الخلاف
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
شوفي الي شبهك دوري صح بطريقة وطريق ونضارة صح
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
عالجي الطفلة
تم النشر الاثنين، ١٠ فبراير ٢٠٢٥
تقبل تأقلم تجاوز تعافي المسافات امان المقادير اعتدال
تم النشر الاثنين، ١٠ فبراير ٢٠٢٥
❤❤
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
https://www.facebook.com/annalindhfoundation/videos/1296651238233972/?app=fbl
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
دورت كتير مفيش
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
الجامعة بنا كارير فهمتني
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
انا ماعنديش قلة ثقة بنفسي بل العكس الحمدلله ومحبوبه من زمايلى بس انا حاسه انهم مش شبهى ومش عارفه اتاقلم مع حد بحسهم عكسى ف كل شئ ودا بيخلينى افضل العزله اكتر علشان مافيش طاقة للجدال والكلام بس انا شايفه انى غلط المفروض احب حياة الجامعة اكتر من كدا واحب اتعرف واتكلم واروح واجى …حاسه فيا انا الغلط علشان مش شايفه حد كدا
تم النشر الثلاثاء، ١١ فبراير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا