كل ما تفكري فيها قولي لنفسك لا انا مش هعمل كدا انا مش هموت من غيرها لا انا عايزه احس ان بيني وبين نفسي ف اراده و خلي ف حوار بينك وبين نفسك كل مره تفكري فيها ويكون الحوار دة كانك بتتحدي نفسك وتقوليلها انا ال هكسب... واشغلي نفسك باي حاجه تانيه لما تفكري فيها اي حاجه تقرئي ف الدين تقرئي كتاب او جتى تلعبي باي حاجه دوري حولك ف المكان ع اي حاجه تشغل تفكيرك والعبي رياضه لو استطعتي حتى لو ف البيت او حتى لو جري بس لانها بتساعد... وطبعا لو عايزه حل موثوق ممكن تروحي لطبيب نفسي او تسالي ف الفتواي بيكون ف اسئله كتير كدا لا تقلقي.. وربنا معاكي
تم النشر السبت، ١٧ يونيو ٢٠٢٣
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك