مشكلتى انى تغيرات كتير حصلت في حياتى من حلو لوحش.
كل ده بدأ لما فقدت شخص عزيز عليا بقيت مليش نفس لأى حاجة حتى حلمى وانى كنت بحب الدراسه كنت بين الدروس والاوضة للمذاكرة حتى التليفون مكنتش احب امسكه اقول لما اضمن كليتى أبقى امسكه.
مكنش ليا فجو السوشيال خالص دلوقتى العكس بقيت محبوسة فى السوشيال مش حب فيها بس هروب من الواقع إلى بقيت فيه.
مستوايا بعد ما كان عالى بقى عادى متوسط وده مش عاجبنى، بقعد اعيط لما افتكر نفسى زمان كنت بقعد قد ايه اذاكر واطبق دلوقتى لا، بقيت اسرح كتير وأفكر وده مأثر عليا في كل حاجة بقيت عبارة عن طاقة سلبية لنفسىى ونفسى ارجع تانى بس مش عارفة حاسة انى في غرق وعاوزة اطلع
عزيزتي، أقدر تمامًا ما تمرين به من مشاعر صعبة وتغيرات كبيرة في حياتك بعد فقدان شخص عزيز. الفقد يعتبر تجربة مؤلمة جدًا وقد تؤثر على حياتنا بطرق متعددة. أولاً، من المهم أن تأخذي وقتك في الحزن، فهذا جزء طبيعي من عملية الشفاء. قد تشعرين أحيانًا بأنك عالقة أو تتراجعين في جوانب حياتك، ولكن معرفة أنك تعانين من هذه المشاعر هي خطوة مهمة نحو التعافي. إليك بعض الأفكار التي قد تساعدك: تقبلي مشاعرك : من الضروري الاعتراف بأن مشاعرك سواء كانت الحزن، الفقد، أو حتى الإحباط هي مشاعر طبيعية وتحتاج إلى وقت لتجاوزها. لا تحاولي قمعها، بل امنحي نفسك الفرصة لتشعري بها. ابدئي بخطوات صغيرة : حاولي إعادة إدخال الأنشطة التي كنت تستمتعين بها ببطء. يمكنك تخصيص بضع دقائق يوميًا للقراءة أو المذاكرة، حتى لو كان الأمر يبدو صعبًا في البداية. تجنبي الهروب : بالنظر إلى أن spend time on social media يمكن أن يكون هروبًا مؤقتًا، إلا أنه في النهاية قد يزيد إحساسك بالعزلة. حاولي تقليل الوقت الذي تقضينه على وسائل التواصل الاجتماعي واستبداله بأنشطة تفاعلية إيجابية مثل الرياضة أو الاندماج في هوايات جديدة. ابحثي عن دعم : التحدث مع الأصدقاء الثقات أو أفراد العائلة عن مشاعرك يمكن أن يكون مفيدًا. إذا كنتِ بحاجة إلى استشارة متخصصة، فلا تترددي في البحث عن مساعدة من مستشار نفسي. اعتني بنفسك : احرصي على الالتفات إلى صحتك الجسدية والنفسية. النوم الكافي، التغذية الجيدة، وممارسة أنشطة تحبينها قد تساعد على تحسين مزاجك. تذكري أن الحياة تدور حول الـ“تقدم” وليس الـ“كمال”. الأوقات الصعبة ستمر، ومع الوقت والصبر، يمكنك العودة إلى ما تحبين. كوني صبورة مع نفسك، واستعيني بالله في كل خطوة.
تم النشر الأربعاء، ٩ أكتوبر ٢٠٢٤
الدراسه لو هناخدها بالشغف ف هنخسر كتير ف نركن الشغف ع جمب ونركز ع مستقبلنا حطي هدفك قدامك وانتِ هتوصلي حاولي تقربي من ربنا وتصلي وكله هيبقي تمام اكيد
تم النشر الأربعاء، ٩ أكتوبر ٢٠٢٤
فاهمه بجد معاناتك وزي ما يكون بتتكلمي عني..
تم النشر الأربعاء، ٩ أكتوبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا