وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. عزيزتي، أقدر مشاعرك وأفهم الصعوبة التي تواجهينها في وضعك الحالي. من الواضح أنك تتحملين مسؤوليات كبيرة في سن مبكر، وهذا أمر ليس سهلاً. إليك بعض الأفكار لمساعدتك في التعامل مع هذا الوضع: التواصل مع والدتك : حاولي التحدث مع والدتك بطريقة هادئة وصادقة. يمكنك أن تشرحي لها شعورك بالضيق بسبب توزيع المسؤوليات وعدم قدرتك على قضاء الوقت معها. قد تحتاج والدتك لتعرف كيف يؤثر هذا الوضع عليك. تنظيم المسؤوليات : كوني واضحة في تحديد المهام المنزلية التي يمكنك القيام بها. حاولي الاتفاق مع والدتك على توزيع المسؤوليات بشكل أفضل، بحيث تكون هناك مهام محددة لكل فرد منكم. إسماع صوتك : إذا كان لديك إخوة أكبر سناً، يمكن أن يتحملوا بعض المسؤوليات أيضاً. قومي بطرح الموضوع معهم واطلبي دعمهم في الحديث مع والدتك حول ضرورة التوازن في الاهتمام. استغلي الفرص : حاولي أن تتواصلي مع والدتك في أوقات تكون فيها أكثر هدوءًا. ربما أثناء تناول الطعام معًا أو عندما تكون في مزاج جيد. اطرحي الموضوع بشكل لطيف وغير confrontational. العناية بنفسك : على الرغم من المسؤوليات العديدة، حاولي أن تخصصي وقتًا لنفسك. حتّى ولو كان قليلًا، فهو مهم جدًا للحفاظ على صحتك النفسية. تذكّري أن الحديث المباشر والصادق هو المفتاح للوصول إلى حل. وفقك الله ورفع عنك كل همّ.
تم النشر الثلاثاء، ١٢ نوفمبر ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك