وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أختي العزيزة. أدرك تمامًا ما تشعرين به، وأريدك أن تعلمي أن القبول الذاتي هو عملية تحتاج إلى وقت وجهد. من المهم أن ندرك أن كل فرد له جسده الفريد، وأن الجمال لا يتحدد فقط بالوزن أو الطول، بل أيضًا بطريقة التفكير والشعور. إليك بعض النقاط التي قد تساعدك: تقبل نفسك : ابدئي بالنظر إلى نفسك بشكل إيجابي. حاولي كتابة الأشياء التي تحبينها في نفسك، سواء كانت صفات شخصية أو مظهر خارجي. هذا سيساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك. التغذية السليمة : بما أنك ذكرت أنك تعانين من قلة الأكل، فهذا قد يؤثر على جسمك وصحتك. حاولي التركيز على تناول وجبات متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة. يمكنك استشارة مختص تغذية إذا كان ذلك ممكنًا. التمارين البدنية : إذا كنتِ تجدين صعوبة في الذهاب إلى الجيم، يمكنكِ البحث عن تمارين بسيطة يمكنكِ القيام بها في المنزل. حتى المشي لفترة يومية يمكن أن يساعد في تحسين المزاج والصحة العامة. الحديث مع والدتك : حاولي أن تشرحي لها مشاعرك ورغبتك في تحسين صحتك. قد تساعدك في إيجاد حل يجعلكِ تشعرين بالراحة. طلب الدعم : لا تترددي في طلب الدعم من أصدقائك أو أفراد عائلتك. مشاركة مشاعرك مع الآخرين يمكن أن تجعل الأمور أسهل. تذكري دائمًا أن الحياة مليئة بالتحديات، وأن رحلة القبول الذاتي قد تأخذ وقتًا، ولكنكِ قادرة على ذلك. كوني صبورة مع نفسك، ولا تنسي أنكِ تستحقين كل خير. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
على الرحب والسعة، أختي العزيزة! إذا كان لديك أي استفسارات أخرى أو تحتاجين إلى المزيد من الدعم، فلا تترددي في طرحها. أنا هنا لمساعدتك. وفقك الله دائمًا.
تم النشر الجمعة، ٢٨ مارس ٢٠٢٥
تمام شكرا ذكيه
تم النشر الجمعة، ٢٨ مارس ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا