السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. شوفي الاحتراق النفسي بيجي لما يكون الانسان اللي بيبدا يمشي بشكل غير متوازن يعني بيفتكر ان هو لما يحط جهده في حاجه معينه ده اللي هيخلي العائد يرجع عليه بطاقه. وحاجات كلها تملاه من جواه وتملى كل مشاعره وتملى كل احتياجاته ودي. في المعظم او خلينا نقول في الاغلب كمان بتكون نظريه خاطئه يعني الاستثناءات هي اللي فيها ممكن الانسان فعلا يحط الاهتمام اللي منتظراه انا ما عرفتش ادي اهتمام لنفسي واستنيت المردود بتاع الاهتمام اللي انا حطيته قو- كله اا في الناس اللي قدامي ان هم يبداوا بقى يدوني والا انا بعدها بشعر بالفراغ طبعا بعد مده بحس ان انا مستهلكه تماما ما عنديش طاقه اعمل ثاني نفس اللي انا كنت بعمله وده طبيعي ليه لانه الانسان اصبح فيه عنده فراغ وبقى مش قادر ان هو يشغل حتى نفسه مره تانيه علشان يقدر يدي ثاني طيب نعمل ايه نفضل قاعدين مستنيين حد يدينا برده دي ما بتكونش الحاجه الافضل انا هحتاج ارجع اعيد حساباتي من اول وجديد ارجع ثاني اشوف ازاي اقدر احقق امتلاء ذاتي وازاي اقدر يعني اعالج نتيجه الاحتراق اللي حصل ده زي كذا بجيب موتور والماتور كويس والماركه بتاعته كويسه ولكن كل جهده في حاجه واحده ويبقى م ايا كانت ماركته ايا كانت طريقه صناعته وجودتها لو انا شغلته باستمرار من غير ما اديله الصيانه اللي هو محتاجها من غير ما ادي له وقت الراحه اللي هو محتاجه طبيعي جدا لازم الاقيه اتحرق وحصل فيه مشكله دي الاله الانسان طبعا حساس اكتر من الاله بكثير نفسيتنا محتاجه عنايه كويسه جدا ان انت هتحتاجي تعمليه حاليا وان تقعدي لفتره الفتره دي هتبقي بتعتني فيها بنفسك بس انا عارفه انك هتكوني محتاجه حد يعتني بيكي برده في نفس الوقت ومش هيبقى ابدا انك تطلبي البناء ده من اول وجديد بعدها هتبداي تحسي واحده واحده انك احسن وقدره تدي من الاول بس لما هنرجع ندي ثاني هندي بتوازن وهناخذ بالنا من نفسنا مفيش حاجه هنعملها بالشكل الاكستريم اللي يضرنا في الاخر. من اللي حواليك اللي انت محتاجاه في الفتره دي انك تقولي انا محتاجه في الفتره دي انه انتوا اللي تاخذوا بالكم مني لان انا حتى اني اخد بالي من نفسي مش قادره اعمله بالشكل الكافي او بالقدر الكافي اللي انا محتاجاه ااا مش قادره تعملي ده مع نفسك مش عارفه تعمليه بالطريقه السليمه هتحتاجي انك تتابعي مع مختص يعني هيوجهك كده توجيهات بسيطه محتاجه تعملي ايه دلوقتي ازاي تعتني بنفسك ازاي تحققي؟كتفي باللي هو بيوصل له كعائد من الحاجه دي ايا كانت لكن في الحياه الطبيعيه في الامور المتوسطه احنا محتاجين توازن محتاجين نكون بنوزع الجهد بتاعنا وبنوزع نفسيتنا وبنوزع احساسنا ومشاعرنا ونوزع كل شيء احنا بنقدر نقدمه بشكل يعني متناسق ما ينفعش ان احنا نيجي مثلا نقول انا لما اهتم باللي حواليا فانا اهتمي بيهم قوي وانا بهتم بيهم قوي انا بنسى اهتم بنفسي فبدي كل اللي عندي للي حواليه وبعدين اجي ابص لنفسي الاقي ان انا
انا للأسف طول عمري بعامل نفسي كآله وكل حاجه كنت بشيلها جوا نفسي ولوحدي واقعد اشوف الناس مشاعرها اي واحاول اخفف عنهم في ظل ان انا من جوايا كتير بس مبحكيش عليه ببقا مش عارفه ببقا مش حابه احمل حد همي فا بكتم جوايا وطبعا مريت بحاجات كانت تقيله وحاولت اعديها وللأسف دخلت ناس حياتي خلصت كل الحلو اللي عندي لحد ما مبقتش قادره انت بتدي الناس كل حاجه وبتعملهم كل حاجه فوقت كدا حستها صحوه روحيه كدا بس مؤلمه لإن نفسي رافضه مني اي حاجه حلوه كإنها بتقولي بعد اي لدرجة ان انا ااصلا مش عارفه اديلها حاجه مش عارفه أطبطب عليها ازاي انا فعلا فكل لحظه بعتذرلها بعتذرلها اني كنت قاسيه عليها وبلومها وأتمني انها تفهم اني عاوزه اعوضها عن كل حاجه وحشه شافتها واني هديها اي حلو بديه لغيري بس اعملهولها ازاي انا حتي مش عرفاها انا فيا اتنين عكس بعض تماما الفكره ان دماغي سيئه كمان انا شخص اوفر ثنكر لأبعد حدود ودايما بتوقع الأسوأ من اللي قدامي وبعيش علي دا لدرجة اعمل سيناريوهات وحاجات فدماغي وابقا عدوانيه من اللا شيء بيبقا عندي احتراق داخلي واموشنال وحساسه اوي فببقا دايما محطوطه فموضع هجوم برغم اني مش شخص كدا خالص
تم النشر الثلاثاء، ٢٢ أبريل ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا