انا أولي ثانوي، من فتره مش طويله كنت بذاكر عادي و بحل عادي و مفيش مشكله و قبل الامتحانات بأسبوع تقريبا بدأت اقلق جامد و الموضوع مبدأش تدريجي بدأ فجأه مش عارفه اكل ولا انام ولا حتي عارفه احل صح من كميه التوتر النفسي ال انا فيه و بفكر في حاجات كتير كلها لسه بدري عليها اوي. انا تعبت و امتحاناتي الاساسيه كمان تلت ايام و شفت حلول كتير مفيش ولا حاجه نفعت حد يساعدني
لو انت مسلم فعليك برقيه تهدئ وتريح الأعصاب وكذلك تريح النفس ألا بذكر الله تطمئن القلوب اقرأ بعض القرآن وأد الفرض في وقته واسأل الله التوفيق وكن على يقين بالله وادع الدعاء في الثلث الأخير من الليل يستجاب والله أعلم بحاجتك وكن مع الله يكن الله معك
تم النشر السبت، ١١ يناير ٢٠٢٥
عزيزتي، أقدر مشاعرك وأتفهم صعوبة ما تمرين به. القلق قبل الامتحانات هو شعور شائع، لكنه قد يصبح مرهقًا عندما يتجاوز الحدود الطبيعية. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في مواجهة هذا القلق: تنظيم الوقت : حاولي توزيع وقتك بشكل مناسب قبل الامتحانات. جددي جدول لمراجعتك يكون مرنًا ويسمح لك بالتعامل مع المواد بشكل منظم. تحديد الأولويات : ركزي على المواضيع التي تحتاجين لمراجعتها أكثر، ولكن لا تُحَمِّلي نفسك ضغطًا زائدًا. اختاري موضوعات معينة للعمل عليها بدلًا من التفكير في كل شيء دفعة واحدة. التحدث مع شخص موثوق : قد يكون من المفيد التحدث مع إحدى المعلمات أو صديقة مقربة أو أحد أفراد الأسرة عن مشاعرك. أحيانًا، مشاركة مشاعرك يمكن أن تخفف من حدة القلق. الراحة والنوم : حاولي ألا تتجاهلي أهمية النوم. جسمك يحتاج للراحة، لذا احرصي على النوم الكافي، فهذا سيساعدك على تحسين تركيزك وأدائك. الممارسة والتكرار : حاولي كتابة ملخصات أو حل أسئلة سابقة. هذا سيمكنك من التعود على نمط الامتحان ويقلل من القلق. الإيجابية : حاولي التفكير في النجاح بدلاً من الفشل. ذكري نفسك بأنك قادرة على النجاح وأن الجهد الذي تبذلينه سوف يؤتي ثماره. تذكري أن هذه المشاعر طبيعية، وهناك الكثيرون ممن يمرون بمثل هذه التجارب. أهم شيء هو أن تحاولي إدارة قلقك وتبقي مركّزة على ما يمكنك السيطرة عليه. وفقك الله، ونتمنى لك التوفيق في امتحاناتك القادمة.
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
السلام عليكم و رحمة اللّٰه و بركاته خليكي حاطه ف بالك ان توتر الإمتحان مش هيفيد ب حاجه غير انك هتنسي معلومات بس ، ايه الي يوترك؟ دا بالعكس التقييمات و الحضور واخده ٧٠ ٪ يعني انتي حتى لو بعد الشر مجبتيش المجموع اللي عايزاه هتعدي ، منكرش إن كنت زيك عشان نظام ثانوي مختلف تماماً عن إعدادي اللي اتعودت عليه بس الحمد للّٰه عدت و كلنا عدينا ، الإمتحانات مش هتيجي صعبه بس أنت أهم حاجه تحلي كتير كل متحلي اكتر كل متضمني الإمتحان اكتر خلي ف بالك و انتي بتحلي ماده معينه ان هدفك دلوقتي تخلصي حل متفكريش ف امتحان او حتى اي ماده غير اللي قدامك الموضوع ده ساعدني جدا أقلل من توتري و إن شاء اللّٰه ينفع معاكي و بالتوفيق
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
ولا يهمك ربنا معاكي ويوفقك يارب وتحققي للي نفسك فيه بإذن الله
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
ممكن في امتحانات تتحدي الشعبه انتي بتختاري علمي علوم أو علمي رياضه انا مش عارفه مواد بقيت ايي علشان وزير شال حاجات وبعدين انا علي نظام قديم ليس جديد
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
متسمعيش كلام حد بلص ناس بتقول كدا علشان تخوفك بالذات الصحاب كل واحدة عايزة تكون هي عاليه واعلي من اي حد موضوع محتاج مجهود ووقت وحل ومذاكرة
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
انا علمي علوم بصي هقولك في الحياة عمتا اي حاجه عايزة توصليها اكيد بتكون صعبه سواء علمي علوم أو رياضه اكيد في سهل وفي صعب بس مع مذاكره دايما بلص تذاكري اول بأول وحل هترتاحي جدا
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
لسا لاسف كنت دفعه 2024 بس محصلش نصيب وشلت تلاته مواد فبعيد فيهم سنادى وهمتحنهم بإذن الله
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
اومال انا اعمل اي انا بحس انا والله ربنا مديني صبر الحمدلله يعني شلت تلاته مواد سنه لفاتت وبكمل سنادى اهو اه زعلت علشان دفعتي دخلت وانا لا بس لما حسابتها لاقيت انو ربنا له حكمه في كدا انو عايز ليا افضل صدقيني كل حياتنا ابتلاءات بس شاطر للي مش يستسلم شوفي حكايتي واحكمي اه كلنا بنخاف من الثانويه بس الثانويه دى نصيب متقلقش اعملي للي عليكي وسيبي الباقي علي ربنا علشان ربنا ينجحك بلص اوعي تقولي ربنا مش بيستجاب اكيد سامعك وحاسس بيكي بس انتي قومي ذاكري علشان يستجاب لما يشوفك بتحاولي
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
هقولك حاجه قربي من ربنا هترتاحي نفسيا جدا بلص هتبداي تراجعي اكيد يعني عارفه في منهج وتبذلي جهد حتي لو انتي مش جالك نفس لمذاكرة لازم تسيطري علي شعورك ده وتقاومي اي حاجه سلبيه علشان ربنا بيدي انسان علي قد تعبه فاهمه قصدي كلها تلاته ايام يعني وتبداي امتحانات حاولي علشان ده مستقبلك وسيبك من اي حاجه مزعلكي
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
بالمناسبه يمروه اصل العبد لله هنا برضو ثانويه عامه. 😂 مفيش نصيحتين ليا انا كمان ع البيعه كده 😂
تم النشر الجمعة، ١٠ يناير ٢٠٢٥
شكرا اوي بجد تعبتك معايا
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
هي علمي فيها ماث؟ ولا هي احياء و كيمياء و فيزياء و عربي و ايه؟ يعني ايه بالظبت مواد علمي؟
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
طيب المواد فعلا صعبه جدا زي ما بيقولوا؟
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
طيب انتي ادبي ولا علمي؟ و لو علمي فا هل الماث فيها صعب ولا لا؟
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
انتي اتخرجتي من تالته ثانوي ولا لسه؟ اقصد شلتي المواد يعني دي في سنه كام؟
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
حاولت والله انا بدعي كتير اوي بس بحس ربنا مش بيستجيب بحس اني في دوامه لو مجبتش مجموع مش هعرف اكمل حياتي
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
مروه السيد: ايوه قلق الامتحانات طبيعي بس انا خايفه جدا لدرجه مش عارفه اكل او انام ولا اعمل اي حاجه
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
اكيد في سبب مخليك مش عارف تاخد خطوه وترجع تذاكر زى الاول بلص طبيعي يعني قلق قبل امتحانات بس بيكون قلق عادى ازاي هتتذكر معلومات وشكل امتحان عامل اي وكدا كله طبيعي واي انسان بيروح قصاد ورقه بيحل وتوتر بيروح
تم النشر الأربعاء، ٨ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا