امي وابي متوفين ازي اتخطي حزني عليهم ولما بشوف اي حد عندة ام أو أب بحس بغيرة وكنت بحس بلمة ولكن الحمد لله مبقاش عندي لمة من ناحية اهلى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الحقيقه ان فقدان الاشخاص الاساسيين في الاهل من اصحاب الحاجات اللي مش هنقول ان هي محتاجين نعمل لها تخطي لانك مش هتتعايش عادي وكانه كانك مش مفتقد امك وابوك هتفضل مفتقدهم هتفضل بيفرق معاك جدا لما بتشوف ام واب ده هيفضل موجود يعني بنسبه كبيره ده هيفضل موجود ااا صعب ان هو يتلاشى تماما فتبقى متاثرش لكن خلينا نقول بنتاثر بانهي درجه طب نعمل ايه علشان خاطر التاثر ده ما يدخلش معانا في مرحله سلبيه هو ده المهم. انا لما تيجي لي حاله التاثر دي لازم اخذ فعل يوازن شويه حاله التاثر دي فمثلا انا شفت ام واب دلوقتي وقاعدين مع ولادهم فانا تاثرت انه انا ما عنديش ام واب وقاعد لوحدي الحاجه اللي لازم اعملها ان انا ادعي لهم ربنا يبارك لهم في لمتهم ربنا يجعل ولادهم دول بارين بيهم ويحسوا بقيمتهم انت ممكن اعمله لو انا شايف مشهد من بعيد طب لو دولت ناس يعني قريبين مني انا اتعزمت عند حد من صحابي وبصيت كده على اللمه بتاعتهم فيعني برده وحشني نفس اللمه دي في بيتي انا كنت انا وامي وابويا هعبر عن ده قدامهم وهقول لهم يا جماعه اللمه اللي انتم فيها دي وان امكم وابوكم موجودين دي حاجه قيمه جدا اوعوا تستهونوا بها انا اكثر حد حاسس بيها انا محتاجه اعبر عن ده عشان التاثر ده كل ما اتخزن جوايا كل ما من غير ما احس ممكن يتقلب بحاجه سلبيه ممكن بعد كده اخده واروح بيه واعاني من النقطه الثانيه اللي احنا محتاجين نعملها عشان بس يبقى عندنا توازن نفسي يساعدنا على يعني تقليل الاثر التاثر ده ان احنا يكون في عندنا شخص انا بعتبره في نفس المقام بتاع الاب يكون في عندي حد بعتبره في نفس مقام الام فلما احس انه انا واحشني ابويا واحشني وامي انا هاقضي وقت مع الاشخاص دول او من غير ما يوحشوني انا يكون ليا روتين بسال على الناس دي عشان انا شايفه ان هم. يعني بيتعاملوا معايا معامله الاب والام طبعا مش هبقى معاهم بنفس صفات الاب والام رغم ان ده ممكن. مافيهوش مشكله خالص لكن حتى لو ما عملتش ده فيبقى دول ناس موضوع عامل زي الجرح المفتوح كل شويه ربنا يصبرك ويجعلك انت تقدر تبني ان شاء الله قريب بيت ااا جميل يكون فيه اب وام جمال واولاد ويملكهم نفسهم كثير قوي ويعوضوك عن اللي انت مفتقده. انا بودهم كل فتره قريبه مش كل فتره بعيده ناس دول ممكن يكون من القرايب ممكن يكونوا من اهل الصحاب ممكن يكونوا من الجيران ممكن يكونوا من المديرين بتوعي او المعلمين بتوعي او ممكن من اي اتجاه بس المهم انه انا بالنسبه لي من جوايا شفت الاب في الشخص ده او شفت الام في الشخصيه دي فممكن لحظات بسيطه معاهم هتملاني نفسيا بقدر يخليني متزن خليني مرتاح وما يبق. احاسيس سيئه لمده طويله واحنا مش محتاجين ده لكن طول الوقت وكل ما انت بتفتكرهم. ادعي لهم كل ما تشوف احد قدامك ادعي له ان هو يديم عليه النعمه دي لان دي واحده طبعا من اكبر النعم ادعي له يديم عليه النعمه دي نعمه وجود الاب والام وادعي ان هو يكون مقدرها وبيكون بيبرهم في نقطه ثانيه ممكن انت تعملها على نفسك عشان يكون في توازن نفسي برده شويه.
تم النشر الجمعة، ٢١ مارس ٢٠٢٥
أولاً، أودّ أن أعبّر لك عن عميق تعازي في وفاة والديك. إن فقدان الأهل هو تجربة مؤلمة وصعبة، ومن الطبيعي أن تشعري بالحزن والغيرة عند رؤية الآخرين الذين لديهم آباء. لتجاوز الحزن، يمكن أن تدرسي بعض الخطوات التي تساعدك على التكيف مع هذا الوضع: تقبل المشاعر : من المهم أن تتقبلِي مشاعركِ، سواء كانت حزنًا، غيرة، أو حتى شعور بالوحدة. هذه المشاعر تعكس حبك لوالديك. التحدث عن مشاعرك : مشاركة مشاعرك مع أصدقاء مقربين أو أحد أفراد العائلة يمكن أن تكون لها فائدة كبيرة. التحدث عن الذكريات الجميلة يمكن أن يساعدك على الاحتفاظ بوالديك في قلبك. إنشاء تقاليد جديدة : يمكنكِ التفكير في إنشاء تقاليد جديدة للاحتفال بذكراهم، مثل زيارة الأماكن التي اعتدت الذهاب إليها معهم أو القيام بأشياء كانوا يحبونها. تركيز على العلاقات الحالية : عادةً ما يساعد تكوين علاقات جديدة مع أشخاص آخرين يعتبرون كعائلة. يمكنكِ الانخراط في الأنشطة الاجتماعية أو التطوعية لتعزيز شبكة دعمك. البحث عن الدعم النفسي : إذا كان الحزن يؤثر على حياتك بشكل كبير، من الجيد التفكير في الحصول على دعم من مستشار أو معالج نفسي يمكن أن يساعدكِ على التعامل مع هذه المشاعر. تذكري أن الشفاء يتطلب وقتًا ومن المقبول أن تأخذي وقتك في الحزن، ابحثي عن الطرق التي تشعركِ بالراحة والسعادة، ومع الوقت ستجدين السلام في قلبك.
تم النشر الخميس، ٢٠ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا