اتفهم ،لذا الافضل كما قلنا ان تلجأ لمتخصص في اقرب وقت هيساعدك بطريقه افضل .المهم حاول ان لا تحاسب نفسك علي النتيجه ، حتي إذا كنت تقوم بخطوات صغيره ، اترك النتيجه او الشعور بالتحسن للوقت ، محاوله الالتزام بخطوات صغيره جداا ولكن فيها استمراريه هو الذي سيشعرك بالتحسن فيما بعد .
تم النشر الثلاثاء، ١٦ أبريل ٢٠٢٤
جرب فعلا اكتر من مرة اغير روتين يومى أما بنجح فى تغييره بس مش بيحصل أى تأثير على نفسيتى أو مش بعرف اغيره و بفضل على نفس الحالة ، غير كدا أنا بحاول على قدر الإمكان افضل مهتم بنفسى و مظهرى بس اوقات كتير شبه بكسل أو بكبر دماغى لانه مفيش شغف أو طاقة انى اعمل كدا ، فوق دا كله أنا قولت انى بصلى و مواظب على الصلاة وبكلم ربنا كتير وبشتكى له بس لمجرد انى مش بلقى اى تغيير ولو تغيير طفيف للاحسن ف بفقد الأمل كل شوية و يجى لى ياس غير طبيعى أنى هفضل على الحالة دى مهما طال الوقت و أنه اخرتى هموت منتحر علشان اخلص من العذاب دا كله وجربت كذا مرة أمارس رياضة بس بشتغل يومين تلاتة بالكتير و ابطل لنفس السبب أنه معنديش اى طاقة أو شغف انى اعمل كدا ومفيش حاجة تشجعنى اكمل اصلا
تم النشر الخميس، ١١ أبريل ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا