و عليكم السلام و رحمه اللّٰه و بركاته بالنسبه لإدمان السوشيال ميديا انا عن نفسي متخلصتش من الإدمان ده غير لما حطيت نفسي قدام الأمر الواقع و مسحت اي اكونت يخصني على السوشيال ميديا ، و مسحت البرامج نفسها ، أنت غصب عنك هتلاقي نفسك داخل لأي برنامج و بتتفرج على فيديوهات قصيره ، و دا متمثل في انستا و تيك توك و حاجات تانيه كتيره امسحهم مع الوقت هتتعود على عدم وجودهم ساعتها هتلاقي نفسك تلقائي مبتمسكش التليفون غير للضروره ، عشان تمتع نفسك و تستمتع ب ارض الواقع استغل اليوم من اولو ، بمعنى بلاش نوم كتير عشان بيصدع و بيبقا غلط ، نام نوم صحي و اصحى الفجر صليه و اقف في البلكونه مثلا تتنفس هواء نقي ، او حتى بعد صلاه الفجر في المسجد ،اتمشى و اشتري حاجه تاكلها و بتحبها او حاجه تقدر تعملها مع الفطار ، اشرب قهوه مثلا او مشروب بتحبو الصبح و طبعا قول الأذكار و بعدها اعمل برنامج لبليل على حسب مودك ، يعني لو حاسس انك عايز تقعد في البيت ف شوف فيلم كويس و بتحبو على التليفزيون مع أسرتك ، او لو عايز تخرج و تشوف صحابك ف اتفقو بليل تنزلو ،صدقني السوشيال ميديا مش صعب أبداً تتخلى عنها لإنها عمرها مكانت ولا هتكون شيئ اساسي في حياتنا ، الموضوع سهل و بسيط جدا و هيريحك بشكل مش عادي ، هتبعد نفسك عن مشاكل السوشيال و الحاجات الغريبه الي بتحصل فيها ، اشغل يومك ب سماع بودكاست او اقرأ قرآن كل ده هيريحك اكتر كمان ، خد كورسات ف مجال معين حابب تدرسوا دا هيفيدك جدا ، او روح جيم و العب رياضه ، المهم تشغل يومك عن السوشيال ميديا ، هتتعود بسرعه مجرد متحس بالهدوء و الراحه ف هتكره السوشيال أصلاً حضرتك بتقول ان ما شاء الله مصمم قصص اطفال ، جرب تقرأ روايات هتنفعك في مجالك بردو و هتفتح مخك على افكار جديده و هتستمتع بيها بردو و لتعلم الفقه ف يستحسن تنزل مكان على ارض الواقع بيعلم فقه عشان يكون في إلتزام اكتر و تشجيع اكتر و بمناسبه إن حضرتك في كليه صيدله ممكن تقرأ كتب تساعدك في مجالك كتب ليها علاقه ب صناعه الأدويه و غيرو ، او ابحث عن كورسات في مجال الكيمياء هتحسن من معلوماتك و تزيد من مهاراتك و اتمنى لك التوفيق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا