كيف أصبح أكثر هدوءًا وأقل توترًا وأواجه مشكلة تعرضي للتحرش من قِبل أبي؟

انا فتاة في الصف الثاني الثانوي

منذ عامان اصبح ابي يتحرش بي

و الامر يؤثر علي بشكل سلبي خاصة و ان ابي شيخ في قريتنا

الان كلما اتذكر ما يحدث معي يتعكر مزاجي و يتوتر جسدي بالكامل و غالبا يحصل هذا في المدرسه

لهذا اريد حلا لاصبح اكثر هدوء و اقل توترا

خاصة ان عندي اخا صغيرا اخاف ان ينشأ وسط العديد من الامراض و العقد النفسيه و لكن عصبيتي تقف حائلا امام اهتمامي به

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الاثنين، ٢١ أكتوبر ٢٠٢٤

3 إجابة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. طبعا يعني موضوع انه يكون اب بيتحرش بالبنته حاجه مش قليله فمعلش يعني التفاصيل هتفرق قوي ايه هي اشكال اللمسات اللي باباك بيلمسها لك وانت؟ شفتي ان هو كده بيتحرش بيكي هل بتلاقي ده مثلا استغلالا لوقت انت نايمه فيه هل بتلاقي ده في وقت لا هو مثلا بي عادي وانتم قاعدين في البيت بيهزر معاكي فانت حسيتي ان اللمسات دي مش مريحه فشوفتي انها تحرش هل بتلاقي والدك بينتظر وقت تكوني تكوني في في البيت لوحدكم مثلا يعني ممكن تديني تفاصيل اكثر شويه عشان بس انا عايزه اتاكد معاكي ان باباكي يقصد فعلا يعمل كده انه ممكن الموضوع يكون انك هو بيلمسك لمسات انا بس انت اللي مش مرتاحه للمسات دي وعندك يعني توتر من فكره التحرش عموما فانت هنا يعني بصفتك مجهوله خالص فيعني اكتبي تفاصيل شويه علشان اقدر اساعدك ان شاء الله.

تم النشر الأربعاء، ٢٣ أكتوبر ٢٠٢٤


عزيزتي، أشعر بمدى الصعوبة والضغط النفسي الذي تمرين به. ما تواجهينه من موقف مؤلم هو أمر يجلب معه العديد من المشاعر السلبية، ويستحق التعامل معه بحذر واهتمام. أولاً، من الأفضل أن تتحدثي مع شخص تثقين به حول هذا الوضع، مثل معلمة، أو مستشارة مدرسية، أو أحد أفراد أسرتك الذين يمكنك الاعتماد عليهم. إن التعبير عن مشاعرك ومشاركة ما يحدث معك يمكن أن يكون خطوة هامة في سبيل الشفاء. ثانيًا، يجب أن تعتني بنفسك. حاولي أن تكتشفي بعض الأنشطة التي تستهويك، مثل القراءة، أو الكتابة، أو ممارسة هوايات تفيد في تحسين مزاجك. قد تكون هذه الأنشطة وسيلة لتفريغ مشاعرك السلبية وتحسين حالتك النفسية. أيضًا، قد يكون من المفيد أن تضعِ حدودًا مع الأشخاص المحيطين بك إذا شعرتِ أن هذا يؤثر سلبًا على حياتك. تصبح الهدوء والسكينة نتيجة لهذه الحدود. وأخيرًا، لا تنسي أن تتذكري أن لديك الحق في الشعور بالأمان والراحة في منزلك وفي أي مكان آخر. عليك أن تبحثي عن الدعم النفسي المتخصص إذا لزم الأمر، لنساعدك في التعامل مع هذه الظروف الصعبة. أنت قوية، وفي إمكانك تجاوز هذه الأزمة. تذكري أنك لست وحدك، وهناك من يمكنه دعمك ومساعدتك في الخروج من هذه المحنة.

تم النشر الاثنين، ٢١ أكتوبر ٢٠٢٤


اخبري امك او احد ما تثقين به فالحال لكي يساعدك و احذري ان تتحدثي مع شخص يكذبك و ان كان بإمكانك اثبات هذا سوف يكون افضل بكثير و استعيني بالله ولا تستسلمي لما يحدث لكي فهذا اسوأ و تصمتي لاجل نفسك او لاجل اخوتك هذا لا يجب السكوت عنه ابدا ابدا

تم النشر الاثنين، ٢١ أكتوبر ٢٠٢٤

5 تعليق

انا لله و انا اليه راجعون انتي لازم تكلمي حد ابوكي بيحترمه دا هيخليه يخاف من الفضيحة وممكن يبعد عن أفعاله القذرة وانتي حاولي تتجنبي التعامل معاه قدر الإمكان ومن ناحية الأفكار خليكي عارفه أن هو انسان سئ ودا مالهوش علاقة بيكي انتي ولا ليكي ذنب في اللي بيحصل وحاولي تمنعي التفكير في الموضوع دا ويفضل انك تستشري طبيب نفسي اكيد هتلاقي حل وربنا يفرج همك

تم النشر الثلاثاء، ٢٢ أكتوبر ٢٠٢٤


يا عمري انتي 😢💔

تم النشر الثلاثاء، ٢٢ أكتوبر ٢٠٢٤


اولا ( أنتي قولتي لأي شخص ) ثانيا حاولي قدر الإمكان تبعدي عنه و اعرفي إنك قويه بالله و أمشي فى طريق ربنا مش هتلاقي حد تحتاجينه و بليل أو في أي وقت قعده فيه بهدوء و أكتبي إلى حصلك بتفصيل الممل و عدي و اعملي إلى عايزاه و خلصي و فرغي كل ال بداخلك و شوفي فيديو علاج الطفل الداخلي لنورا إدريسي على اليوتيوب و فيه فيديو تاني إسمه كيف تأثر صدمات الطفولة على علاقتنا العاطفية و اسم القناة كلام وعي مع سوسن و أكتبي كل حاجة مررتي بيها من حزن و قلق مش بس موقف التحرش و بقي فى نفسك و قويه و حبيها و فيه سلسلة أسمها حبي نفسك لحبيبة الهادي وواحدة واحدة هتبقي إن عصبيتك قلت خصوصا بعد الكتابة و بعد لما تتعصبي عليه اقعدوا اقرأوا قرآن و احضنيه جامد اوي بس و ربنا يعينك يارب يا حبيبتي❤❤❤

تم النشر الثلاثاء، ٢٢ أكتوبر ٢٠٢٤


متسكتيش عن الموضوع ، وعرفي مامتك عن اللي بيحصل ، ياسجليله أو صوري اللي بيحصل من غير ماهو. يعرف ولو مامتك قد الثقه وهتساعد عرفيها بالكلام دا ، ولو لا ، في شوفي حد تعتمدي عليه وقد الثقه في الموضوع دا وفعلا هيساعد ، لو ملقتيش روحي عالشرطه ، لو سكتي الموضوع هيكبر اوي ، وانتي الخسرانه والمتضرره الوحيده ، أو في لينكات لحمايه الطفل ابحثي عنها وكلميهم وهما اكيد هيساعدوكي

تم النشر الثلاثاء، ٢٢ أكتوبر ٢٠٢٤


لا حول ولا قوة الا بالله، هل اخبرت أحد بذلك؟ امّك مثلا؟

تم النشر الاثنين، ٢١ أكتوبر ٢٠٢٤

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك