كيف تصل الى السلام النفسى
معلش ممكن جوابي يكون طويل لكن الموضوع مهم: ١. قد يرى البعض كلامي انشائي لكن أنا بتكلم من تجربة شخصية، مستحيل الانسان يصل للسلام النفسي الا اذا تقرب من رب العالمين والبعد عن الآثام. لذلك تجد أنه حتى أغنى الناس و منهم من يمتلك كل أنواع المتعه الدنيوية و لكن لا يجد السعادة و لا السلام النفسي و تجده وأنت بين يدي الله. ٢. النقطة الثانية المهمة انك تقتنع انك بني آدم، تخطأ و تصيب، و فيك ميزات و فيك عيوب، لا يوجد انسان كامل و يجب أن تتقبل ميزاتك و عيوبك و تحاول أن تحسن من نفسك قدر المستطاع. ٣. فعل الخير و محاولة مساعدة الآخرين تعطيك شعور عالي جدا من الرضى و السعادة. ٤. آخر نقطة و لكنها ليست أقل أهمية و هي أن لا تقارن نفسك بالآخرين و ابعد عن الحسد و اقتنع بما رزقك الله سواء مستوى اجتماعي او علم او مال او اولاد الخ.
تم النشر الجمعة، ١٦ أغسطس ٢٠٢٤
الصلاه في وقتها القرب من الله عز وجل قرآه القرآن الكريم إدراك أن كل شيء لا يستحق رده فعل عدم الانشغال بأراء الناس المنشغل بأراء الناس تائه فكل يري الناس بعين طبعه وضع نفسك وراحتك وسلامك النفسي اولا قبل اي شخص لا ترضي الآخرين علي حساب نفسك
تم النشر الاثنين، ١٢ أغسطس ٢٠٢٤
السلام النفسي هو حاجة حقيقية ومهمة، وفيه كم خطوات ممكن تساعدك توصل له: التأمل : حاول تخصص وقت يومي للتأمل أو ممارسة اليوغا. هذي الطرق تساعدك تهدي من أعصابك وتفكر بشكل أوضح. التواصل : خلي عندك شبكة دعم، سواء كان أصدقاء أو عائلة. التواصل مع الناس اللي تحبهم يعزز شعور الأمان. التنظيم : حاول تنظم حياتك اليومية، سواء في العمل أو بكافة جوانب الحياة. لما تكون حياتك مرتبة، هذا يعطيك شعور بالسيطرة. الاعتناء بالنفس : اهتم بصحتك الجسدية، سواء من خلال الأكل الصحي أو ممارسة الرياضية. الجسم السليم ينمي عقل سليم. تقبل المشاعر : من المهم أنك تتقبل مشاعرك، سواء كانت إيجابية أو سلبية. لا تتجنبها، بل حاول تفهمها وتتعامل معها. ممارسة الهوايات : خصص وقت لهواياتك أو الأشياء اللي تحبها، لأنها تساهم في提升 المزاج. التقليل من الضغوطات : إذا كان عندك أشياء تسبب لك الضغط، حاول تتجنبها أو تتعامل معها بشكل أفضل. تذكر، السلام النفسي مو شيء يتحقق بين يوم وليلة، يحتاج وقت وصبر. خلك صبور مع نفسك!
تم النشر الاثنين، ١٢ أغسطس ٢٠٢٤
مارس رياضة اتعلم شئ جديد ومفيد قرب من ربنا كوني هادي وراسي حتي لو بتمر بضغط نفسي او مشكلة معينة والاهم القرب من ربنا والحفاظ علي الصلاة
تم النشر الجمعة، ١٦ أغسطس ٢٠٢٤
تقبل الواقع كما هو الان وليس كما ينبغي ان يكون من خلال عدم اصدار احكام سلبية
تم النشر الاثنين، ١٢ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا