تجرّبه التعافي من علاقه نرجسيه هي من أصعب عمليات التعافي وخصوصا لو الأهل هم النرجسيين، والنتيجه بتكون بالزواج من نرجسي ! من الخطوات الواقعيه اولاً هي الكتابه وتوثيق كل الأحداث اللي بتحصل بالتواريخ مهم جدا لان اكبر لعبه بيلعبها عليك الشخص النرجسي هي التلاعب بعقلك والتلاعب فالثوابت gaslighting ثانيا التثقيف مهم جدا والبحث عن الدعم الحقيقي ، الدعم الحقيقي هنا معناه ان يكون شخص مر بنفس تجربتك أو شاهد عن قرب ما يحدث لك ، لا ن الشخص النرجسي إساءاته للمقربين جدا وغير منطقيه عندما تحكيها للناس عموما . ثالثا سيظهر لك من يحبك حقا ومن لا ، لأنه الشخص النرجسي دوره الأساسي في قلب الحقايق وقلب الناس عليك للحفاظ علي صورته، فلا تتمسك بمن يصدقه ويبعد ، لان لو كان يعرفك حقا أو فيه الخير كان علي الأقل شكك في الكلام أو حاول يبحث عن الحقيقيه . رابعا لا تسمح لأي مخلوق ان كان ان يلغي وجودك ويمحي شخصيتك ، الأشخاص النرجسيه هدفهم الأساسي السيطره والتحكم فيك وفي روحك ووجودك ، لا تسمح بذلك بوضح الحدود التي تحميك وتحمي نفسيتك ووجودك خامسا حاول ان تتخلص من المشاعر السلبيه والتوتر والضغط الذي اكتسبته من علاقتك بالشخص النرجسي عن طريق الاعتناء بنفسك البحث عن ما تحبه وتبدا ممارسته وفصل نفسك نفسيا عن هذا الشخص والبحث الدائم عن السلام النفسي سادسا لا تاخده كلامه لك بصوره شخصيه ولا تدخل معه في جدال ولا حوار ولا تجعله يستدرجك ولا تاخد مسؤليه عن افعاله سابعا التفت لنفسك ولمستقبلك وأشغل عقلك وقلبك بما تحبه وقرب منك الأشخاص المحبين حتي ولو كان شخص واحد ،العمل الجاد وليس الوظيفه ،اعمل أي شيء بحب ، قرب حتي ولو من شخص واحد يحبك بصدق ، قوتك وسعادتك وقيمتك سترجع لك ، لان في الأساس النرجسي لا يحارب غير من هو فيه كل الصفات الحميده وتعلم من الدرس و التجربه لان ظهور هؤلاء الأشخاص في حياتك هو لحكمه من الله لثقل خبراتك وتنظيف مسار حياتك من الأشخاص العائقين لتطورك النفسي والعاطفيّ
جزاك الله ألف خير وأدخلك الجنة
تم النشر الأحد، ٢٩ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا