السلام عليكم ورحمه الله
انا تالته ثانوي ومش عارفه اتصرف كويس نظامي كله بايظ وعشوائي بنام كتير مش بعرف اركز في المذاكره كويس ودروسي كتيرة ومش عارفه انظمها مفيش داعم نفسي كويس لاني مش مصاحبه حد وحاسه اني مش عارفه اتصرف ومش عارفه اعمل اي حاجه
ازبطي نفسك وبصي انتي حتبقي ايه بعديه او عاوزة تبقي ايه مش كل الناس النهاردة عايزة تبقي معاها فلوس كتير ؟ ثانوي دي بقي المحطة الوحيدة ال حتكون صعبة بس بعد كده باذن الله مفيش مشاكل كتير . الموضوع بسيط جدا جدا جدا حترتبي جدول للمواد وبعد كدا ف الاول صح ح تتعبي لحد م تبقي خلاص اتعودتي ع النظام الجديد بس تصبري ع المزاكرة عشان بعدين مش عايزين نبكي ونقعد لوحدينا ونكتئب عشان مجبناش النتيجة الاحنا عاوزنها
تم النشر الأحد، ١٠ نوفمبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، الموضوع عاوز منك وقفة مع النفس مش أكتر، إنك تعرفي التزاماتك وإيه الهدف من دراستك ومذاكرتك. بنغلط لما نفتكر إننا محتاجين يكون عندنا شغف أو تحفيز خارجي... أنتِ مش محتاجة صحاب يشجعوكِ ولا محتاجة حافز من برا... أنتِ كافية تحفزي نفسكِ وتقفي معها وقفة حازمة عشان تشوفي مصلحتك. فيه أسئلة كتير عن الثانوية وفيها نصائح كتيرة. شوفي الأسئلة دي والأسئلة اللي مرتبطة بها وجمعي النصائح اللي تنفعكِ وحطي خطة واعملي تحدي مع نفسكِ إنك هتنجحي في الخطة وتتعلمي الالتزام والاستمرارية. بالتوفيق إن شاء الله. https://www.fedni.net/q/29725169/كيف-أصلح-حياتي-المدمرة-بسبب-ضغوط https://www.fedni.net/q/62569438/كيف-أعالج-مشكلة-التسويف-وتضييع-الوقت https://www.fedni.net/q/44644129/كيف-أشعر-بقيمة-الوقت-فلا-أضيعه https://www.fedni.net/q/22920189/ما-الحل-لطالبة-ثانوية-عامة-تعاني
تم النشر الأربعاء، ١٣ نوفمبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أفهم تمامًا مشاعرك وصعوبة الوضع الذي تمرين به. في مرحلة الثانوية، يمكن أن تكون الضغوطات والتحديات كبيرة، خاصة مع اقتراب الامتحانات. إليك بعض الأفكار التي قد تساعدك على تنظيم وقتك وتحسين عاداتك: وضع جدول زمني : حاولي تنظيم يومك من خلال إنشاء جدول زمني يتضمن أوقات للدراسة، وأنشطة أخرى مثل الراحة والنوم. هذا سيساعدك على معرفة ما يجب القيام به في كل وقت. تحديد أهداف صغيرة : بدلاً من محاولة دراسة جميع المواد دفعة واحدة، قسمي المواد إلى وحدات صغيرة وحددي أهدافًا صغيرة تستطيعين تحقيقها يوميًا. مثلًا، يمكنك التفكير في دراسة موضوع معين في كل يوم. البحث عن طرق للدعم : إذا شعرت بأنك بحاجة إلى دعم نفسي، يمكنك البحث عن معلمات أو مرشدات يمكنهن مساعدتك أو التحدث مع أفراد عائلتك حول ما تشعرين به. قد يكون من المفيد الانضمام إلى مجموعة دراسية مع زملائك. الإيجابية : كوني لطيفة مع نفسك وذكري نفسك بأن كل شخص يمر بتحديات. كل خطوة صغيرة تحرزينها نحو التحسين هي إنجاز. الاستراحة والراحة : حاولي أن تأخذي فترات راحة قصيرة أثناء الدراسة، فهذا سيساعدك على تحسين تركيزك. تذكري أن التغيير يحتاج إلى وقت وصبر، وأنت قادرة على تحقيق ذلك. إذا استمرت الصعوبات، يمكنك التفكير في استشارة مختصة نفسية لمساعدتك بشكل مباشر. وفقك الله.
تم النشر الأحد، ١٠ نوفمبر ٢٠٢٤
آلَسِلَآمً عٌلَيَکْمً وٌرحًمًةّ آلَلَهّ وٌبًرکْآتٌهّ يَآآخِتٌيَ آنِتٌيَ عٌنِدٍکْ تٌعٌبً نِفُسِيَ مًنِ آلَضغُوٌطِ آلَمًسِتٌمًرهّ فُآخِدٍيَلَکْ شُوٌيَةّ رآحًهّ بًعٌيَدٍ عٌنِ کْلَ آلَضغُوٌطِآتٌ يَعٌنِيَ مًکْآنِ هّآدٍيَ کْدٍهّ تٌرتٌبًيَ آفُکْآرکْ
تم النشر الاثنين، ١١ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا