عندي شعور ملازمني من صغري اني عايش بلا فائدة و ماحدش بيحبني و اني فاشل في حياتي و شغلي بالرغم اني على الورق حياتي تمام بس ملازمني احساس بالتردد و الخيبة و الاكتئاب و الفشل ...
انا مش عارف مالي و علاجي فين الحقيقة و زهقت من نفسي و حاسس اني اوفر و معنديش طاقة و حساس و حياتي ضاعت في الكلام ده
أخي العزيز، أشعر بعمق مشاعرك وما تعاني منه. من الواضح أنك تواجه تحديات كبيرة في حياتك، ومن المهم أن تعرف أن هذه المشاعر ليست عيباً فيك، بل هي جزء من تجربة إنسانية شائعة. أولاً، حاول أن تتذكر أن لكل شخص فترة من التحديات والصعوبات، وأن الشعور بعدم القيمة أو الفشل يمكن أن يكون نتيجة للضغوط المحيطة. ابدأ بتحديد مصادر الضغط أو القلق في حياتك، ربما تكون في العمل أو العلاقات، وحاول التحدث عنها مع شخص تثق به. قد يكون من المفيد أيضاً التفكير في إيجاد طرق لتطوير نفسك أو اكتساب مهارات جديدة تشعرك بالإنجاز والفخر. يمكنك البدء بممارسة هوايات تحبها أو الانخراط في أنشطة تطوعية، حيث يمكن أن يساعدك ذلك في اكتساب الطاقة الإيجابية والشعور بالتواصل مع الآخرين. وفي حال استمرت هذه المشاعر، من المهم أن تسعى للحصول على مساعدة مهنية. يمكن أن يكون الحديث مع معالج نفسي خطوة مفيدة لك، حيث يمكنهم مساعدتك في فهم مشاعرك وتقديم الدعم اللازم لك. تذكر، أنك لست وحدك في هذا، والأمل دائماً موجود. ابدأ بخطوة صغيرة نحو التغيير، فلا يخفى عليك أن الحياة مليئة بالفرص الجديدة.
تم النشر السبت، ٨ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا