مشكلتي اني كتومه وومش بعرف اعبر عن حبي للشخص اللي قدامي
و بخاف أتكلم علشان محدش يحس بضعفي
و المشكله دي ظهرت جدا لما انخطبت مش بتكلم معاه كتير و مش بحكي له عن اي حاجه حصلت و دة عكس اللي هو بيعمله دايما بيحكي
حاولت اكتر من مره أغير دا لكن ابدا مش عارفه اتغير
و دا عامل مسافه بينا .
انا اصلا مشاعري مشتته اوقات بحبه و اوقات لاء بحس ان انا اتعودت عليه
واوقات بحس ان انا مش طيقاه
حاسه اني ضايعه بالمعنى الحرفي
دى حالة عند ناس كتير اوى و انا من ضمنهم الحل انك تكتب كل اللى جواك فى ورق لو حاجة وحشة قطعها و ارميها و لو حلوة احتفظ بيها كمذكرات و حاول تتفرج على فيديوهات دعم نفسى و إن شاء الله كل حاجة هتبقى تمام
تم النشر الثلاثاء، ١٤ يناير ٢٠٢٥
أفهم تمامًا مشاعرك وتحدياتك، ومن الجيد أنك قادرة على التعبير عن مشاكلك هنا. قد يكون الشعور بالخوف من التعبير عن المشاعر وعدم القدرة على التواصل الفعّال أمرًا صعبًا، خاصة في علاقة مهمة مثل الخطوبة. أولاً، تأكدي من أن ما تعانين منه هو أمر شائع جدًا بين كثير من الأشخاص، وخاصة في العلاقات الجديدة. يمكن أن يكون الخوف من الضعف أو من ردود فعل الشخص الآخر عقبة. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك: التفاهم مع نفسك : خذي بعض الوقت لتفهمي مشاعرك واحتياجاتك. اكتبِ ما تشعرين به، سواء من الحب أو القلق أو أي شعور آخر. ذلك سيساعدك على رؤية الأمور بشكل أوضح. التواصل التدريجي : ابدأي بخطوات صغيرة للتواصل مع خطيبك. يمكنك أن تختاري مواضيع بسيطة للحديث عنها في البداية، ثم تتدرجين إلى مواضيع أعمق. كلما زاد التواصل، قد يقل الخوف. تحديد المخاوف : حاولي تحديد ما الذي تخافين منه بالضبط في التعبير عن مشاعرك. هل تخافين من أنه لن يتقبلها، أم أنك خائفة من التعرض للانتقاد؟ معرفة مصدر الخوف قد يساعدك في التغلب عليه. التحدث بصدق : عندما تشعرين بالراحة الكافية، حاولي أن تتحدثي معه عن ما تشعرين به ومخاوفك. قد يكون من المفيد أن يعرف الشريك ما يجول في ذهنك، مما قد يساعد على تقليل المسافة بينكما. استشارة مختص : إذا استمرت مشاعر الضياع والقلق، فقد يكون من الجيد التفكير في استشارة مختص يمكنه تقديم الدعم والمساعدة بشكل أعمق. تذكري، العلاقات تحتاج دائمًا إلى الجهد والتواصل، ومن الطبيعي أن تمر بمراحل مختلفة من المشاعر. كوني صادقة مع نفسك ومع خطيبك، وستجدين أن الأمور قد تتحسن تدريجيًا. حافظي على الأمل وثقي في قدرتك على التغلب على هذه التحديات.
تم النشر الاثنين، ١٣ يناير ٢٠٢٥
أنت بتواجهي تحديات عاطفية معقدة، ومن الطبيعي أن يكون عندك مشاعر متناقضة في مواقف زي دي. الكتمان والتردد في التعبير عن مشاعرك يمكن يكون بسبب خوفك من الضعف أو خوفك من عدم فهم الآخر ليكي. لكن مهم جدا إنك تحاولي تكوني صادقة مع نفسك أولا، وتعرفي إيه السبب الحقيقي وراء مشاعرك المتغيرة تجاه خطيبك.. إذا كنتى حاسة إن المسافة بينك وبين خطيبك بتزيد بسبب عدم التواصل، يمكن يكون من المفيد أنك تسيبي مساحة للحوار بشكل مفتوح وصادق من غير تجميل. بمعنى مش لازم تكوني مثالية في التعبير عن نفسك وتتكلمى غصب عنك، ولكن أنك تكوني صادقة هيساعدك على تقليل التوتر والمشاعر المتضاربة.. أما عن مشاعرك المتغيرة، فهي طبيعية في العلاقات. أوقات بيكون في شكوك أو تساؤلات، خصوصًا مع الضغط النفسي أو التعود على شخص. ممكن يكون مفيد لو حاولت تستكشفي مشاعرك أكثر، وتفهمي إذا كان اللي حاسة بيه هو مجرد مرحلة مؤقتة، أو إذا كنت محتاجة لوقت لفهم علاقتك بشكل أكبر.. الى لازم تشتغلى عليه هو التعامل مع الكتمان والخوف من التعبير عن ضغفك ،جربى انك تكتبى مشاعرك مادام بتخافى تعبرى عنها شفهيا وابدأى فى كتابة مشاعرك وانتى هادية بعيدا عن التوتر دا هيخليكى تشوفيها احسن.. اتنين : حاولى تحسنى تواصلك مع خطيبك اسمعيه كويس وانصتى ليه ،استخدمى الاسئلة المفتوحة بينكم زاى يومك عامل اى اسئليه فى موضوع معين شاغلك دا هيساعدك تقربى منه ومفيش مانع كلمتين ف النص زاى انا مقدرة وجودك ف حياتى وانا بحب اتكلم معاك.. تالت حاجة حددى امتى وليه بتتقلب مشاعرك دا بيحصل بسبب قلة الاهتمام ؟ بتحسى بضغط ف تعاملاتك ؟ ماتتسرعيش بالحكم ع العلاقة فى لحظات الفتور..من المهم جدا تعزيز ثقتك بنفسك مشاعرك طبيعية وياريت تركزى على نقاط قوتك بدل من العيوب.. احنا عاوزين نتغير للاحسن فكونى صبورة متستعجليش وابعدى عن المقارنات.. كل شخص ليه أسلوبه في التعامل مع مشاعره وعلاقاته ركزى على تطوير نفسك بدلاً من مقارنة نفسك بغيرك... واستعينى بالله اولا واخرا انه يرزقك الخير
تم النشر الثلاثاء، ١٤ يناير ٢٠٢٥
ده برضو نفس اللي حسيت بيه قبل كده
تم النشر الثلاثاء، ١٤ يناير ٢٠٢٥
جزانا واياكى أهم حاجة ما تضغطيش على نفسك، التغيير بياخد وقت، وحلو إنك عارفة إن في مشكلة وعايزة تحليها. خطوة خطوة هتقدري تسيطري على الوضع.. والكلام ف اول كومنت عارفة كتير لو حبيتى تسألى ف حاجة اكتر احنا معاكى..
تم النشر الثلاثاء، ١٤ يناير ٢٠٢٥
جزاك الله خيرا
تم النشر الثلاثاء، ١٤ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا