عند هوس بالتلفون نفسي اذكر والتفوق على كل زميلي
دي مشكلة ناس كتير حاول تقلل منه وخلي عندك اراده قول لنفسك. هذاكر يعني هذاكر خبيه اعمل اي حاجة جه في بالك اي حاجه تعملها غير المذاكره اكتبها في ورقة وكمل مذاكره وطبعا هتلاقي نفسك مش عايز تعمل الحاجه دي لأن دماغك عايز يشغلك عن المذاكره وتحس بملل لأ ما تستسلمش الا لما تخلص خالص
تم النشر الخميس، ١٠ أغسطس ٢٠٢٣
بص انا طالبه زيك وعارفه اللي انت حاسس بيه لاني السنه اللي فاتت كنت مبسبش التليفون من ايدي لدرجه اني كنت بنام وهو شغال بس قررت اتغير عشان نفسي اولا ثم عشان اهلي وتعبهم انصحك تتفرج على فديوهات كتير عن ازاي تكره الموبايل وتمسح اي لعبه أو برنامج ممكن يشغلك عن المذاكره وبجد أنا عملت الطريقه دي ومبقتس احب التليفون خالص بمسكه عادي بس مش كتير ولو انت مش هقدر يبقي انصحك تنزل برامج علي التليفون تقفله ولما تيجي تذاكر ابدأ بالماده اللي بتحبها أو سهله بالنسبالك وقبل ما تذاكر خلي في بالك انك لو خلصت هتكافئ نفسك ودي اهم حاجه كل أما تذاكر كافئ نفسك بحاجه وصدقني هتحب المذاكره اوي وهتحب انك تذاكر
تم النشر الخميس، ١٠ أغسطس ٢٠٢٣
بالنسبة لاستخدام الهاتف فأوقات المراجعة هناك خدعة احب استعملها كل ما كان عندي project اشتغل عليه و هي تشغيل فيديو على يوتيوب لاناس بيراجعو كذلك فدا بيشجعني و يعطيني تحفيز اشتغل الفيديو بيشتغل و انت تراجع مزامنة مع صاحب الفيديو و عندما يمر اما 25 minاو 45min تكون هناك pause ل 5 minاو 10min على حسب مدة الفيديو يلي ممكن تتراوح من 1hالى 10h اسم الفيديو : study with me ممكن تضيف عبارة without musicاذا كنت لا ترغب استماع الموسيقى أما بالنسبة للتفوق على صديقك احترس ان تقع في الغيرة فهي منبوذة
تم النشر الخميس، ١٠ أغسطس ٢٠٢٣
أفضل النصائح للتغلب على الإدمان على الهاتف هي: -حاول تقليل استخدام الهاتف تدريجياً. قم بتحديد وقت معين في اليوم لاستخدام الهاتف والالتزام به. -ابتعد عن الهاتف أثناء الدراسة أو العمل لتجنب الانشغال. ركز على المهمة التي أمامك. -استبدل وقت استخدام الهاتف بأنشطة أخرى مفيدة كالرياضة أو القراءة أو الاختلاط بالأصدقاء. -غيّر إعدادات إشعارات الهاتف لتقليل الانتباه إليه. -فكر في الأسباب الحقيقية وراء إدمانك على الهاتف وحاول معالجتها. -لا تقارن نفسك بالآخرين. ركز على نفسك وتطويرها بطريقتك الخاصة.
تم النشر الأربعاء، ٩ أغسطس ٢٠٢٣
تطبيق keep me out كويس جدا وفى بوكس بيتظبط لفترة وبتحط ف الفون واستحاله يتفتح قبل التايم اللى هتحطه
تم النشر الأربعاء، ٩ أغسطس ٢٠٢٣
حاول تنزل تطبيقات تمنعك من استخدام الفون كتير والتزم ب دراستك وربنا يوفقك
تم النشر الأربعاء، ٩ أغسطس ٢٠٢٣
اولا ما تقارنش نفسك بحد حته لو مجموعة صفر تانيا لما تيجي تذاكر ادي تليفونك لاي حد ثالثا اتفرج علي ڨديوهات تشجيع علي الدراسه تخيل مستقبلك وانت مثلا دكتور ناجح هيكون عندك امل. انك هتطلع حاجه حلوه
تم النشر الأربعاء، ٩ أغسطس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا