انا كنت مرتبطه ب شخص سنتين حبيته اوي بس من فتره كبيره وفي بينا مشاكل كتيره انا قررت ابعد لان مش لاقيه منه اي تقدير ولا خوف ع زعلي المهم بعد م سبته حاسه اني بتحرك من غير روح خاطري مكسور وفقدت الشغف ف كل حاجه وكتير بدعي ع نفسي اني اموت مع العلم ان وانا معاه كنت كده واكتر عشان كان بيحسسني اني بجد مش فرقاله
حاليا مستحيل ارجعله طبعا بس نفسي اطلع من اللى انا فيه
هى دى مشكلة الارتباط ...الربطة دى الاحساس بتاع ان الدنيا متنفعش من غير شخص واحد ...واحنا مش ضامنين بكره معاه اصلا استهلاك لمشاعر مش عارفين هتتصان وتتقدر ولا لا اصل الارتباط معروف انه ممكن نفركش يعنى ..مفيش حدود تجبرنا نكمل اطلعى من كل ده بانك تشوفى الدنيا كلها حقيقي ماشيه ومكمله بيه او من غيره كل حاجة طعمها وشكلها زى ما هو عادى ....هو وهم الحب اللى بيضحك علينا ان طعم الحاجة مختلف وهو موجود. السكر هو هو والملح زى ما هو بردوا ...والليمون حامض والسما زرقا عادى فرقعى بالونة وهم الحب اللى بيغير الدنيا ده واعرفى ان كله من جواكى واستطعمى الحاجات كلها من تانى وكل ما تفتكريه قولى يلا بلا خنقة ونكد
تم النشر السبت، ١٦ مارس ٢٠٢٤
إفهمي مشاعرك لأنه من الطبيعي أن تشعري بالحزن والوحدة بعد الخروج من علاقة عاطفية. اعترفي بمشاعرك ولا تحاولي قمعها وتعاملي معها عن طريق: التحدث مع شخص تثقين به: تحدثي مع صديقة أو أحد أفراد العائلة أو معالج نفسي عن مشاعرك. الكتابة في دفتر يومياتك: و عبّري عن مشاعرك بالكتابة. ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة سوف تساعدك على تحسين الحالة المزاجية. الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تزيد من أعراض الاكتئاب. تناول الطعام الصحي: تناولي الطعام الصحي ليساعدك على تحسين الحالة المزاجية. حاولي إعادة اكتشاف نفسك: خصصي وقتًا لنفسك: خصصي وقتًا لممارسة هواياتك أو تعلم مهارات جديدة. اكتشف أشياء جديدة: جرّبي أشياء جديدة لم تفعلها من قبل. سافر: السفر يساعد على تغيير الروتين واكتشاف أماكن جديدة. تطوّع: تطوّعي في أحد المنظمات أو الجمعيات الخيرية. اقضِ الوقت مع العائلة والأصدقاء: قضاء الوقت مع من تحبين يساعد على تحسين الحالة المزاجية. طلب المساعدة: لا تخجلي من طلب المساعدة من معالج نفسي: يمكن للمعالج النفسي مساعدتك على التعامل مع مشاعرك وتطوير استراتيجيات للتعامل مع الاكتئاب.
تم النشر السبت، ١٦ مارس ٢٠٢٤
محدش هينفعك🖐
تم النشر السبت، ١٦ مارس ٢٠٢٤
من تعلق بالناس ذل ومن تعلق برب الناس عز وارتقى
تم النشر الأحد، ١٧ مارس ٢٠٢٤
بصي طبيعي انتي اتعودتي عليه في حياتك بس ولما مشي سايب فراغ عشان كده محتاحع ميبقاش عندك وقت فراع وتفكري في حل تساعدي بيه نفسك تخرجي نفسك من تاثير مشاكل البيت لو حلها مش في ايدك متفضليش موقفه حياتك عليها
تم النشر السبت، ١٦ مارس ٢٠٢٤
اعملي اي حاجه حلوه بتحبيها في حياتك وقربي من ربنا كتير وادعي ربنا يعوضك با الخير والاحسن والنافع ليكي والي يقدرك ويصونك فكري في حياتك فكري في مستقبلك شوفي انتي نفسك تحققي ايه
تم النشر السبت، ١٦ مارس ٢٠٢٤
فترة وتعدي بس حاولي تشغلي نفسك بحاجة بتحبيها وتستفادي منها يعني انجحي ومن الناحية التانية حاولي تغيري من نفسك ومتكبريش الصغيرة متعرفيش بكرة فيه ايه ربنا يعوضك عنه خير منه بس حافظي عليه كلنا فينا عيوب
تم النشر الأربعاء، ٢٠ مارس ٢٠٢٤
بصي اول حاجه دايما فكري فيهاا انك مبقتيش في علاقه حرام تاني حاجه دايمااا خليهاا ف بالك انك تستاهلى الاحسن
تم النشر الاثنين، ١٨ مارس ٢٠٢٤
فهمك للمشاعر التي تمرين بها واضح، الانفصال عن شخص كنتِ مرتبطة به لمدة طويلة يمكن أن يكون صعبًا للغاية. قد يشعر الشخص بالفراغ والضياع بعد انتهاء العلاقة، وهذا أمر طبيعي تمامًا. من المهم السماح لنفسك بالشعور بالحزن والخيبة، وعندما تشعرين بأنك جاهزة، حاولي النظر إلى الأمام والتركيز على نموذج جديد لحياتك. قد تساعد الانخراط في أنشطة جديدة أو التواصل مع الأصدقاء والعائلة في تخطي هذه المرحلة الصعبة. إذا كانت الأفكار السلبية مثل الرغبة في الموت تزداد، فمن المهم التحدث مع شخص موثوق به مثل أحد أفراد العائلة أو صديق قريب، وقد يكون من النافع أيضًا استشارة متخصص في الصحة النفسية. تذكري أنك لستِ وحدك في هذا، وأن هناك دعمًا متاحًا لك.
تم النشر الأحد، ١٧ مارس ٢٠٢٤
اجابات السؤال ده هتفيدك جدا باذن الله https://www.fedni.net/q/23362448/ازاي-ممكن-الانسان-يعمل-move-on
تم النشر السبت، ١٦ مارس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا