عزيزتي، أشعر بعمق مشاعرك وما تمرين به من ألم وعودة ذكريات مؤلمة. من الواضح أن فراقه سواء كان عن طريق الانفصال أو التواصل السلبي أثر بشكل كبير على نفسيتك. من المهم أن تعرفي أن مشاعرك طبيعية تمامًا، ومن الصعب أن نتخطى أشخاص كان لهم دور كبير في حياتنا. لكن يجب أن تتذكري أنك قادرة على التعافي وإعادة بناء نفسك. عندما يتواصل شخص مثل هذا السابق، قد يكون له أثر في إعادة الأحزان، لكن تذكري أن لديك القوة لتتجاوزي هذه اللحظات. يمكنك أيضًا أن تأخذي هذه التجربة كفرصة لتعديل مسارك. حاولي التركيز على نفسك وأهدافك، وابحثي عن الدعم ممن حولك، سواء كانوا أصدقاء أو أفراد من عائلتك. لا تدعي ذكرياته تعود بك إلى نقطة الصفر، بل استخدمي التجربة لبناء نفسك نحو مستقبل أفضل. إذا شعرتِ أنك بحاجة إلى مزيد من الدعم، لا تترددي في البحث عن استشارة نفسية متخصصة. تذكري دائمًا أنك تستحقين الحب والسعادة.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا