ايه الحل لزيادة الوزن * بنتى عندها 23 عام وزنها 53 كيلوا وطولها 161 سم وخاسه جدا وعملنا كل التحاليل وكلها تمام
حالة بنت حضرتك عندها معدل الحرق اعلي من الطبيعي BMRعالي التغذية مش هي الحل بس الحل اولا روح لدكتور تغذية و دكتور غدد عشان لو في خلل في الهرمونات بالزيادة الهرمون معين ثانيا الضغط النفسي قرب من بنتك شوف دماغها شغالة في ايه متقلقش خالص حتي لو مرحتش لدكتور خالص بنتك بعد الجواز هتبقي طبيعية جدااا انا شفت نماذج كتيير كدا منهم امي و بعد الجواز زادت في الوزن ذي كل ستات العالم علي فكرة وزنها بالنسبة لطولها مش قليل اوي يعني ممكن تزيد ٦ او ٨ كيلو و خلاص اتمني اكون فديتك بس لو دكتور التغذية او اي دكتور قلك ناخد حاجة تخفض معدل الحرق أدوية او غير ذالك استشير غير لو أكد علي المعلومة تمام لان معدل الحرق ده صعب تغير لو تغير ذي ما احنا وجهنا هيغير حجات كتير مع الشخص و احنا مش عايزين كدا بس تاني بقلك بنتك في هموم عليها و ده سبب انها خاسة قرب منها النفسيات بتفرق كتييير
تم النشر الأربعاء، ٢٦ أبريل ٢٠٢٣
خليها تلعب رياضة او تكون مبسوطة اكتر...النفسية ممكن تكون هى السبب فى ده
تم النشر الأربعاء، ٢٦ أبريل ٢٠٢٣
ده فيديو ان شاء الله هيكون مفيد ازاي نزيد في الوزن بطريقة صحية
تم النشر الأربعاء، ٢٦ أبريل ٢٠٢٣
الفرق بين وزنها المناسب ووزنها الحالي تقريبًا 7 كيلو. لا أعرف إن كان هذا له تأثير ضخم علي جسدها أم لا. ولكن على العموم طالما أن الأمر لا ضرر له على صحتها وأدائها للمهام فنصيحتي اتركوا الأمور كما هي دون شيء. أما وإن كان هناك ضرر على صحتها أو شعور بالإرهاق فالأفضل زيارة طبيب تغذية هو الوحيد القادر على تقديم النصيحة المناسبة. إضافة إلى أن ممارسة الرياضة في الصالة الرياضية يفيد في تغيير شكل الجسد وأعطائه الشكل المناسب الذي يحتاجه الشخص، ويحسن الشهية بدرجة جيدة
تم النشر الأربعاء، ٢٦ أبريل ٢٠٢٣
خليها تروح لدكتور تغذية، هيكتبلها نظام اكل صحي تمشي عليه لزيادة الوزن
تم النشر الأربعاء، ٢٦ أبريل ٢٠٢٣
اهلا بك، يتوجب عليكِ إتباع نظام غذائي متوازن وصحي يشمل الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والبروتينات والدهون الصحية مثل اللحوم والأسماك والبقوليات والمكسرات والزيوت النباتية والخضروات والفواكه. بالإضافة لذلك يُنصح بممارسة التمارين الرياضية وتخصيص وقت للنوم الكافي والإسترخاء والتقليل من الإجهاد النفسي والجسدي. عليكِ أن تشجعي بنتكِ وتذكريها بأن النجاحات الصغيرة هي مفتاح النجاح الأكبر، كما يمكنكِ الإستشارة بطبيب التغذية من أجل وصف بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في زيادة الوزن.
تم النشر الأربعاء، ٢٦ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا