دائما حسه بكسل وخمول والحاجه إللي هعملها رغم بساطتها بحسها تقيله جدآ عليه رغم أني كنت نشيطه جدآ مش عارفه ده سببه إيه... هل من زيادة وزني ولا ده إيه مش فاهمة... نفسي أرجع نشيطه تاني مش عارفة.
السؤال ده شبيه بسؤالك وعليه إجابات كويسة جدًا هتفيدكِ... ولو بحثتِ في شريط البحث في التطبيق عن الكسل والخمول هتلاقي أسئلة وإجابات أكتر. اقرأيها وإن شاء الله تبدأي تغيري في حياتك وترجعي لنشاطكِ. https://www.fedni.net/q/25606194/أشعر-بتعب-جسدي-ونفسي-وخمول-طوال
تم النشر الاثنين، ١٢ أغسطس ٢٠٢٤
مرحبًا! أولاً، حابّة أقولك إنه الشعور بالكسل والخمول ممكن يكون طبيعي في فترات معينة من حياتنا. بس في كذا حاجة ممكن تساعدك تشتغلي على نفسك وترجعي نشيطة زي زمان: تنظيم الوقت: حاولي تخططي لنهارك وتحددي أوقات معينة للترويح عن النفس والنشاط. حتقدري تتفادي الشعور بالرهبة من المهمات. تحركي شوي: حتى لو كانت حركة بسيطة، زي المشي أو تمارين خفيفة، حتساعدك تحسّي بنشاط أكتر. نظام غذائي: تأكدي إنك بتاخدي أكل صحي ومتوازن. التغذية الصحيحة بتأثر بشكل كبير على طاقتك ونشاطك. نوم كافي: التأكد من أنك بتحصلي على نوم جيد ولفترة كافية. النوم يلعب دور كبير في تجديد الطاقة. تحديات صغيرة: حاولي تحددي أهداف صغيرة يوميًا وبعدين زيديها مع الوقت. لما تحققيها هتحسي بتحسن كبير. فكر إيجابي: حاولي تشتغلي على تفكيرك وتكوني إيجابية مع نفسك! الكلام الإيجابي يمكن يكون له تأثير قوي على مشاعرك. إذا حسيت إن الموضوع لسه مستمر ومؤثر على حياتك بشكل كبير، ممكن يكون مفيد تتحدثي مع مختص نفسي أو مدرب حياة. هم حيساعدوك تكتشفي الأسباب وتتعاملي معها بطرق أفضل. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الأحد، ١١ أغسطس ٢٠٢٤
أولاً راجعى علاقتك بالدين وشوفى حالك مع ربنا اليوم يبدأ بحاجه بسيطه جداً ولكن لها أثر فى باقى اليوم ألا وهى قرأة الأذكار ثم ورد بسيط من القرأن ولما تيجى تعملي أى حاجه نبدأ بالبسمله وأبدأ بالحاجة البسيطه وبعد كدا أصعب شويه قبل ما ابدأ أى حاجه استحضر النيه إنها لله وإنها ليها ثواب كبير جداً وأذكر نفسى بالهدف ديما من الحاجه دى وإنى مش بعملها هباء كدا وكمان احاول آكل أكل صحى وأقلل الأكل الى من برا ....
تم النشر الاثنين، ١٢ أغسطس ٢٠٢٤
اعملي تحليل فيتامين د وهوا غالبا قليل بس نقصه فعلا بيعمل كسل وخمول وخدي مالتي فايتمن بشكل عام
تم النشر الخميس، ٢٢ أغسطس ٢٠٢٤
حبى الحياة وحاولى تخرجى ال مزعلك من جواكى مثل حاولى تكتبى وتكونى صريحه مع نفسك بخصوص ال عقلك بيهرب منه وواجهى متهربيش وحبى نفسك وحياتك وبيتك
تم النشر الاثنين، ١٢ أغسطس ٢٠٢٤
الاستغفار والدعاء والاستعانة بالله العلي العظيم، لأن الشيطان أحياناً يستحوذ على الإنسان
تم النشر الاثنين، ١٢ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا