عزيزتي، أشعر بمشاعرك وأتفهم الصعوبة التي تواجهينها نتيجة لهذه التجربة. من المهم أن نعرف أن الحالات التي تتعلق بالخوف أو القلق من لمس الجنس الآخر قد تنشأ من تجارب سابقة تؤثر في كيفية التعامل مع الآخرين. هذه المشاعر التي تشعرين بها قد تكون رد فعل طبيعي لما شهدته في صغرك. تذكري أن ردود أفعالك طبيعية، ولكن من المهم العمل على تأهيل نفسك للتعامل معها بطرق إيجابية. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك: التحدث مع شخص تثقين به : حاولي التحدث مع والدتك أو معلمة موثوقة أو حتى صديقة مقربة. التحدث عن مشاعرك قد يساعد في تخفيف القلق. فهم مشاعرك : اجلسي مع نفسك وحاولي فهم سبب هذه المشاعر بشكل أعمق. ما الذي تخافين منه تحديدًا؟ هل هو الخوف من المجهول أو شيء آخر؟ الاحتكاك الاجتماعي التدريجي : حاولي الخروج من منطقة راحتك بشكل تدريجي. يمكنك البدء بالتواصل مع أشخاص تثقين بأنهم لن يؤذوك، ثم ابني ثقتك بنفسك مع مرور الوقت. البحث عن الدعم النفسي : إذا استمرت هذه المشاعر أو ازدادت حدتها، فقد يكون من المفيد البحث عن مستشار نفسي لمساعدتك على معالجة هذه التجارب بشكل أفضل. تذكري، الشفاء والإصلاح يحتاجان إلى وقت وصبر، لذلك كوني لطيفة مع نفسك ولا تتعجلي في العملية. أنت قوية وقادرة على التغلب على هذه المشاعر. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الاثنين، ١١ نوفمبر ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك