شعري بيقع بطريقه تخوف وخف خالص ده غير اني قصيته حاولت اسويه ومش عارفه اعالجه ازاي عندي فيتامين د ناقص وبدات اخدته عاوزة حاجات ترجع شعرى لصحته ابدأ منين؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولا خلي بالك كويس قوي ان المساله تساقط الشعر مرتبطه بحاجات كثير فمش شرط يكون لها سبب واحد ومش شرط ان هيكون فيه علاج هو اللي هيضبط الدنيا خالص اول حاجه الاكل شوفي انت بتاكلي ايه يعني لو انت اكلك ما فيهوش خضروات خضروات دي هي الاساس او مصدر الاساسي للفيتامينات الجسم. بالاخص الشعر بتوصل له الفيتامينات دي وبيكون محتاجها قوي لانه الشعر ده اعتبريه عامل زي النبات فشوفتي النبات مهما زرعناها وبدينا له كل حاجه بس ما حطيناش ليه تربه كويسه؟ وسماد كويس مش بتطلع الزرعه كويسه خلي بالك كويس قوي من مساله الاكل دي وشوفي ايه نوعيه الاكل اللي انت بتاخديها او ايه طريقه اكلك دي اول حاجه ثاني حاجه شوفي ايه المستحضرات اللي انت بتستخدميها علشان تغسلي شعرك لو انت قريب استخدمتي حاجات مختلفه ورا بعض يعني مثلا انا عندي اثنين شامبو وبستخدم ده مره وده مره الحاجات دي بتضر الشعر جدا الطريقه دي يعني لو انت في منتج جديد ولسه مجرباه قريب فممكن يكون هو السبب اثر على طبيعه شعرك وفروه راسك فخلى الشعرايه تقع بسرعه. لو عندك حاله حاليا من التوتر او القلق ده بياثر جدا برضو على الشعر فخلي بالك من الحاجات دي كويس ولو انت مش قادره يعني تظبطي الحاجات دي مع نفسك. لما دكتور الجلديه يقدر يشوف انت شعرك بيقع قد ايه الشعريه بتقع بحالها ولا هو بيقع متكسر الحاجات دي كلها بتفرق ان هو يعرف المشكله وعموما لو انت حابه تاخذي حاجتها ممكن تبداي تجربي تاخذي فيتامين يعني فيتامينات عامه وتشوفي اذا كان هيكون اثرها كويس عليك ولا لا لو ما كانش ليها اثر كويس عليك ممكن بقى تبداي تاخذي يعني تاخذي حاجه تكون ليها علاقه بتساقط الشعر بفيتامينات يعني.
تم النشر الاثنين، ٧ أكتوبر ٢٠٢٤
عزيزتي، تساقط الشعر يمكن أن يكون مصدر قلق كبير، وفهم الأسباب وراء ذلك أمر مهم للتمكن من معالجته بشكل فعال. بما أنك ذكرتِ نقص فيتامين د، فهذا يعد عاملاً مهماً يجب التركيز عليه، حيث يلعب هذا الفيتامين دورًا هامًا في صحة الشعر. إليك بعض الخطوات العملية التي يمكنك البدء بها لتحسين صحة شعرك: استشارة مختص : من المهم أن تراجعي طبيبًا أو طبيبة جلدية، حيث يمكنهم إجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب الدقيق وراء تساقط شعرك. نظام غذائي متوازن : احرصي على تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية، بما في ذلك الزنك والحديد وفيتامين B وD. يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والأسماك والمكسرات. تناول المكملات الغذائية : إذا كان نقص فيتامين د ملحوظًا، قد يوصي الطبيب بمكملات فيتامين د. تأكدي من اتباع تعليمات الطبيب في هذا الصدد. العناية بالشعر : تجنبي المواد الكيميائية القاسية والتصفيف الحراري المفرط. استخدمي شامبو لطيف ومكيفات تساهم في ترطيب الشعر. تجنب التوتر : التوتر النفسي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الشعر. حاولي تنظيم أوقاتك وتخصيص بعض الوقت لنفسك للاستمتاع بالنشاطات التي تحبينها. المساج لفروة الرأس : قد يساعد تدليك فروة الرأس بلطف في تحسين الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر. تذكري أن الأمر قد يستغرق وقتًا، لذا كوني صبورة وثابرة. أتمنى لكِ التوفيق في رحلتك نحو استعادة صحة شعرك. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الاثنين، ٧ أكتوبر ٢٠٢٤
فحص هرمونات، فحص فيتامينات شامل.. وطبعا اذا بتمرقي بفترة ضغوط فهاد بسبب القلق والتوتر
تم النشر الاثنين، ٧ أكتوبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا