أريد حلا يريح جميع الأطراف
أنا متزوجة منذ ٤ سنوات وعندي طفلة ٣ سنوات لم اخرج من البيت غير لبيت اهلي ومعي زوجي ازورهم فقط وأرجع ف نفس اليوم... زوجي لا يريد أن ابقي عند اهلي ولا اقعد معهم كم يوم من لحظة الزواج، ولا يخرجني ابدا... وكل ما أقول له أريد ان اغير جو يقولي لا مش فاضي لدرجة اني وصلت لنفسية صعبة جدا مبقاش في حاجة بتفرحني حتي لما أروح عند اهلي بحس إني مروحتش ومش لاقية حاجة تخرجني من اللي أنا فيه... أعمل إيه؟ زوجي رافض كل شيء وانا مقدرش اعيش من غيره وبخاف أعارضه عشان مخربش البيت بس انا نفسيتي وحشة اوي وبعيط طول الوقت.
شكرا لحضرتك علي المشاركة كلامك لمسني جدا وحاسه باللي بتمري بيه تماما وعن تجربة شخصيه اختاري نفسك مع مراعاة حقوق العباد انتي حاطه المشكلة بتاعتك قدام عينيكي ومركزه فيها ومبروزاها فمش شايفه غير ها شوفي ايه متاح تعمليه من البيت يسعدك ويساعدك بدون غضب زوجك بيع اونلاين تعلم كورسات تعلم مهارات تعلم تربيه لبنتك وازاي تنمي مهاراتها تسمعي كتب مقروءة وانتي بتعملي شغل البيت تركزي مع نفسك اكتر وايه هيا احتياجاتك وإزاي تقدري تسدي هذه الاحتياجات وماشاء الحاجات دي متاحة للجميع وأغلبها مجاني ادخل الأنشطة اليومية اللي تدخل السرور علي نفسي وبتكون بسيطة ومتاحة واما تكون احسن نفسيا هتقدري تجعلي بيتك مستقر اكتر وتكوني سبب في سعادة أسرتك الصغيرة ولو احتاجتي مساعدة أنا معاكي وربنا يرشدك للي فيه الخير ليكي ولبيتك 🌷
تم النشر الاثنين، ٢٩ يوليو ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمه الله أنا أقدر ما تمري به من حالة نفسية ،، أولا انتي من ساهم للأسف في هذا الوضع بالسكوت لمدة ٣ سنوات على عدم احقيتك في أبسط الأمور وهي التنزه والتغيير ،، ثانياً اجلسي مع زوجك وناقشيه بكل هدوء وود تحدثي عن احتياجك للخروج معه يوم أسبوعيا انتي وهو وطفلتك وأهمية ذلك في صحتك النفسية وصحة ابنتك وأنا ضروره وليست اختيار ،، ثالثاً اين صديقاتك ولماذا لا تكون هناك زيارات لكي ومنكي لهن ،، ارجو أن تحاولي بكل حب وود في مناقشة زوجك في احتياجك النفسي لذلك ،، تحياتي
تم النشر الاثنين، ٢٩ يوليو ٢٠٢٤
أختي العزيزة، أنا آسفة جدا اللي بتمرّي به. الوضع صعب فعلاً، ومن الطبيعي إنك تحسّي بالاختناق وتتضايقي. أولاً، حاولّي تتكلمي مع زوجك بصراحة عن مشاعرك. قولي له إنك محتاجة تخرجي وتغيّري جو شوية. حاولي تقنعيه بأهمية ده لراحتك النفسية ولحياتكم كعائلة. ممكن تقولي له إن قضاء وقت مع أهلك أو مع أصدقاء مهم علشان تشعري بالسعادة والإيجابية، وده حيأثر بشكل إيجابي عليكم كـ couple. كمان، حاولي تخططوا مع بعض لخرجات قصيرة. ممكن تبدأوا بخروجة لمدة يوم أو لغداء مع أهل زوجك، مع فكرة إنك تناولتيهم معاه، وبعدها ممكن تطلبي منه يوم أو يومين عند أهلك. الفكرة هي إنك تخلّي الأمور تبدو طبيعية وغير متشددة. لكن في نفس الوقت، اعتني بنفسك. قدي لنفسك لحظات صغيرة على مدار اليوم تحسي فيها بالراحة، سواء من خلال القراءة، الرياضة، أو حتى التأمل. ودّي لنفسك فرصة تعيدّي شحن طاقتك. وإذا الأمر ما تحسّن، فكّري إنك تحضري استشارة من أخصائي نفسي، لأنهم ممكن يساعدوك تتجاوزي المشاعر السلبية وتطلعي من الحالة دي. أهم شيء إنك تكوني بخير، لإن راحتك النفسية بتأثر على كل شيء.
تم النشر الاثنين، ٢٩ يوليو ٢٠٢٤
شكرًا على حرصك على بيتك. والآن، لا يوجد حل سحري لتغيير وضع استمر لسنوات. الفكرة أصلًا أن تحددي سبب انزعاجك: هل لأنك تفتقدين المبيت عند أهلك؟ أم لأن زوجك لا يهتم بالخروج والنزهات؟ أم لأنك غير قادرة على إسعاد نفسك في البيت؟ يعني: هناك نساء أعرفهن لا يفضلن أبدًا الخروج، ويبدعن إبداعًا في إسعاد أنفسهن وأسرهن في البيت، فيلم كرتوني جميل، (بالمناسبة أرشح لك LEO شاهدته مع أطفالي وأعجبهم جدًا) عصائر تسالي، وسهرة سعيدة. وهنا لا ننفي أن الخروج على فترات يغير النفسية ويشحن الطاقة. نوع آخر من السيدات لا تطيق صبرًا على البقاء في البيت، أسمع إحداهن تقول لم أر الشارع منذ يومين! نوع ثالث من السيدات تريد المبيت كل فترة عند أهلها لشدة ارتباطها بهم وعدم تحمل مشقة البقاء بعيدًا عنهم ليومين. المهم، حددي من أي نوع أنت، ولكل نوع هناك حلول. النقطة المهمة غاية الأهمية، والتي أنصحك بالتفكير فيها مطولًا: زوجك ربما لا يهتم بالخروج لأنه لم يعتد ثقافة الخروج وعطلات نهابة الأسبوع وما شابه، ودعينا نتفق أن الغالب الأعم من الرجال على شاكلته. وهؤلاء ليسوا سيئين إطلاقًا، كل ما في الأمر الحديث معه بنضج وتفهم، وطلب صريح أن هذه الخطوة ستغير النفسية ولو على فترات طويلة، ولو كانت نزهة بسيطة، يمكن البدء مثلًا بشرب مشروبكما المفضل بينما تشتريان خزين البيت الشهري، ثم طورا الأمر خطوة بخطوة. أذكركِ، كوني لينة الطباع واطلبي برفق.
تم النشر الاثنين، ٢٩ يوليو ٢٠٢٤
فدوني
تم النشر الاثنين، ٢٩ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا