إجابة علي السؤال: كيف اوقف عقلي عن التفكير بشكل سلبي والخوف من كل شيء؟

والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته. الاحساس بالخوف والاحساس بان احنا نكون متمسكين بالاشياء وخايفين انها تضيع مننا كل دي مشاعر طبيعيه وما فيش فيها مشكله مشكلتنا ايه مع النوع ده من المشاعر ان ما فيش مشاعر ثانيه قصادها تخزنها هي دي المشكله هو ده اللي بيخلينا بين نروح للاتجاه السلبي كله ونبقى خلاص عاملين زي اللي فاضل له شويه ويغرق ويبقى في القاع احنا مش عايزين نبقى في القاع ومش عايزين نبقى على وش الميه احنا عايزين نعوم يا دوبك تحت سطح الميه ولما نحب ناخذ نفس نطلع ناخد نفس والدنيا تبقى ايه موزونه طب ازاي نوزنها خلي بالنا كويس قوي من كل حاجه بتطلع من جوانا احنا بنفسنا نوزنها يعني مثالي. انا خايفه ان انا اكبر وما بقاش صحتي زي الاول ما ينفعش اسيب الجمله دي كده الجمله دي محتاجه تتوزن لان الجمله دي ناحيه الجزء المظلم قوي قوي طب عايزين ننورها شويه نقوم مكملينها احنا بقى ونقول انا خايفه ان انا اخسر ان انا اكبر واخسر صحتي ولكن خلينا نشوف دلوقتي وانا بصحتي اقدر اعمل ايه علشان افتكر الايام اللي انا كنت فيها بصحتي وافتكر ان انا استثمرتها. كويس جدا وما ازعلش من الايام اللي انا خسرت فيها صحتي. مثال تاني انا ااا زعلان على الناس اللي مش لاقيين بيت هوقف الجمله عند هنا لا انا زعلانه على الناس اللي مش لاقيين بيت بس مطمنه علشان ربنا واخد باله من كل عباده وربنا ال- اا اللي هيراعي احوالهم حتى لو انا دلوقتي مش قادره ان انا اساعدهم او ممكن اقول انا زعلان على الناس اللي مش لاقيين اكل لكن انا ان شاء الله لما ربنا يكرمني ويرزقني اكيد اكيد اكيد هيبقى من اكثر اهتماماتي هو ان انا ادور على الناس اللي مش لاقيين اكل وباللي ربنا رزقني بيه اوفر لهم الاكل وهكذا. ده اللي هيخلينا نعمل ايه بقى ده اللي هيخلينا نقوم نتحرك في الحياه وهنا بتيجي النقطه الثانيه النقطه مهمه جدا جدا جدا عشان نتخلص من الحاجات السلبيه لازم نبدا نحط لها افعال ايجابيه مش مجرد كلام بس احنا اه هنوزن الجمل. جوانا وهنوجهها لمخنا عشان تكون موزونه ما تبقاش سلبيه بس. وكمان هنبدا نحط مضادات للافكار اللي عماله بتزيد جوانا بشكل سلبي دي لان احنا نحط لها افعال ايجابيه عشان نوريها ان الواقع في حاجات ايجابيه احنا بنوري نفسنا الشواهد لانه هذه طبيعتنا البشريه فلما تلاقي نفسك. طالع من جواكي حاجه سلبيه ابدئي اعملي انت حاجه ايجابيه علشان لو ما كانش الايجابيات موجوده في الواقع فيلا بقى دي. دي. دلوقتي اييي وظيفتك في انك تكوني من الناس اللي هيكونوا مصدر للاجابه.

إجابة من Yasmine Tawfik - Coaching

تم النشر الخميس، ١٩ ديسمبر ٢٠٢٤

1 تعليق

شكراً جداً لكلام حضرتك 💙

تم النشر الخميس، ١٩ ديسمبر ٢٠٢٤

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك