فى البداية كده.من الواضح انك مريتى بمواقف كتير صعبه ممكن تكون أثرت عليكى نفسيا لدرجه كبيره. التفكير المستمر شعور مرهق جدا وفعلا لازم يكون فى تغيير علشان الموضوع ده ممكن تأثيره يزيد وهتتعبى حاولى انك تكتبى كل اللى جواكى باستمرار وكل افكارك اللى شغالكى وايه مدايئك وعايزه تعملى ايه ده هيفرق معاكى جدا حاولى متتكلميش بطريقه سلبيه مع نفسك وخلى كل كلامك ايجابى غيرى روتين يومك واعملى حاجات بتحبيها وبتلاقى نفسك فيها وبالليل افتكرى انتى عملتى ايه طول اليوم ممكن قبل ما تنامى تقرأئى قصه أو رواية بتحبيها ،تتفرجى على فيلم أو مسلسل بتحبيه ،تسمعى بودكاست مثلا شتتى افكارك ومتستسلميش واعملى حاجات مختلفه على مدار اليوم هيفرق معاكى لو ليكى صديقه مقربه أو لايف كوتش اتكلمى باستمرار معاهم وشاركيهم افكارك لأن الدعم النفسى مهم جدا وافتكرى انك لازم تحاولى ويكون عندك إرادة قوية وصبر علشان تقدرى تخرجى من الحالة دى وتذكرى دايما أن ربنا معاكى فى كل خطواتك وبيساعدك وانك قوية وهتقدرى 🌷
تم النشر السبت، ١٠ أغسطس ٢٠٢٤
1 تعليق
كلامك كله في قلبي بجد ♥️♥️
تم النشر الأحد، ١١ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك