كده كده رمضان الوزن بيقل فيه عند معظمنا لأن فترة الصيام اكبر من فترة الفطار وطبعا بعد وجبة الإفطار مش بناكل حاجه لحد السحور إذا اتسحرنا ف طبيعي فيه خسارة وزن ف رمضان حتى الناس اللي بتعمل فورمة ف الجيم بتعاني ف رمضان بسبب كده الحل لزيادة الوزن تتابعي مع دكتورة تغذية تظبطلك السعرات اللي محتاجاها عشان تزيدي وفرصتك في الزيادة بعد رمضان اكبر طبعا لان عندك اليوم طويل تقدري تأكلي فيه كميات أكبر من اللي جسمك محتاجها عشان تزيدي
تم النشر الخميس، ٣٠ مارس ٢٠٢٣
2 تعليق
الشكر لله
تم النشر الخميس، ٣٠ مارس ٢٠٢٣
تمام شكراً
تم النشر الخميس، ٣٠ مارس ٢٠٢٣
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك