انا عندي مشكله انا بتعلق ب الناس جدااااااا ودي حاجه وحشه ومزعلاني عشان بقرب جداا من كل قلبي من الناس اللي حواليا بس بلاقيهم بينشغلوا عني جدا احساس اني معنديش صحاب والاصحاب اللي كنت مفكراهم قريبين وبيحبوني عندهم الاقرب مني اعمل اي عشان ابطل ازعل نفسي عشانهم لاني تعبت جدا نفسيا
في بودكاست فنجان لتقويه العلاقات تحفه جداا ل ياسر الحزيمي وهيفيدك انك تعرفي انواع العلاقات الي حواليكي واي الوقت الي المفروض تمشي فيه من العلاقه دي بصي هيفيدك جدااا وفي بودكاست تاني اسمو صحبه بجد حلو اوي وهيفيدك ف حياتك بعدين حاولي تقرأي كتير عن العلاقات
تم النشر السبت، ٨ مارس ٢٠٢٥
أختي العزيزة، أشعر بمشاعرك وأتفهم تمامًا ما تمرين به. التعلق بالناس أمر طبيعي، لكن عندما يصبح محتوماً بسبب التغيرات في العلاقات، قد يؤدي ذلك إلى مشاعر الألم والاحباط. أولاً، من المهم أن ندرك أن كل شخص لديه حياته وظروفه الخاصة التي قد تؤثر على تواصلهم مع الآخرين. ربما لا يكون الأمر شخصيًا، بل مجرد انشغالات حياتهم. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر: التقييم الذاتي : حاولي أن تفكري في كيفية ارتباطك بالآخرين. هل يعتمد هذا الارتباط على توقعاتهم منك؟ حاول أن تتقبلي فكرة أن العلاقات تأتي وتذهب، وأن عدم التواصل الدائم مع الأصدقاء لا يعني أنك غير محبوبة. توسيع دائرة العلاقات : قد تكونين بحاجة لفتح مجال للتعرف على أصدقاء جدَد. حاولي الانخراط في أنشطة جديدة أو مجتمعات قد تكون قريبة من اهتماماتك. تواصل صادق : إذا كان لديك أصدقاء مقربون، يمكنك التحدث معهم عن مشاعرك. قد يساعدك ذلك في فهم وضعهم الحالي، وقد يفتح المجال لتقوية الروابط بينكم. التركيز على نفسك : استثمري وقتك في تطوير نفسك وهواياتك. قد يساعدك هذا في الشعور بالاستقلالية وتقوية ذاتك دون الاعتماد على الآخرين. المساعدة المهنية : إذا زادت مشاعرك السلبية، فقد يكون من المفيد التحدث إلى مختص نفسي. سوف يساعدك في معالجة مشاعرك وتقديم استراتيجيات للتغلب عليها. تذكري أنه من الطبيعي أن تشعري بالإحباط أحيانًا، لكن الأهم هو كيفية التعامل مع هذه المشاعر والعمل على تحسين وضعك النفسي. كوني لطيفة مع نفسك وامنحيها الوقت لتجد السلام الداخلي.
تم النشر الجمعة، ٧ مارس ٢٠٢٥
ممكن اقترح عليكِ تشوفِي بودكاست لـ دكتور ياسِر الحزيمي على قناة فنجان هتلاقيه مفيد جدا ليكِ وبيفهمك عن العلاقات وكده...
تم النشر الجمعة، ٧ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا