إجابة علي السؤال: نتيجة التحليل لو سمحتم والنصايح ايه

انت عندك استعداد سكر يعني لسه مش مريض سكر الحمدلله حاول انك تظبط أكلك خصوصا الكربوهيدرات والسكر ولو وزنك زايد حاول تنزل للوزن المثالي (زيادة الوزن سبب رئيسي لمرض السكر النوع الثاني) ف لو نزلت الوزن الزائد ومشيت على نظام صحي مع الرياضة حتى لو مجرد مشى سريع يوميا لمدة نص ساعة هيفرق معاك جدا جدا