اشعر انى اعاني من اعراض الاكتئاب ولا اعرف كيف اتصرف

Question

اشعر انى اعاني من اعراض الاكتئاب ولا اعرف كيف اتصرف ولا اريد الذهاب لدكتور نفسي والجلوس وجها لوجه اريد التحدث الى دكتور نفسي لاشرح له ما يؤذيني انا لا اقدر على ممارسه الاعمال اليوميه الطبيعيه مثل الخروج من غرفتي والنزول الى العمل او حتى النزول الى السوبر ماركت كثيرا ما اتغيب عن العمل بسبب اكتئاب وعدم الرغبه التعامل مع الناس لقد تركت عملي العام الماضي خمس مرات بسبب هذا الوضع ولا اعرف كيف يتعامل معه وهل وضعي يحتاج الى علاج ام ماذا ولكن هذا الوضع يؤثر بشده في حياتي وغالبا تتوقف حركه الحياه عندي فهل انا احتاج الى علاج ام ماذا ارجو من يرى السؤال يضع نفسه مكاني ويحاول ان يساعدني بقدر ما يمكنه

Accepted Answer

شكرا لحضرتك على المشاركة ايه الاعراض اللي بتحسي بيها وكيف عرفتي انها اعراض اكتئاب ؟ومنذ متي؟ حاليا متاح جلسات أونلاين لو مش حابه حضور وجها لوجه هل وضعك يحتاج الي علاج او لأ هذا مايقرر الطبيب النفسي تبعا للأعراض إذا كانت الاعراض معطله عن استمرار الحياة بشكل طبيعي كما كنتي تعيشينه من قبل فلابد من استشاره طبيب واذا كانت الاعراض ممغصة المعيشه او ظهور خلل فمن الممكن المتابعة مع اخصائي نفسي لعمل مقياس لقياس شدة الاعراض ومتابعه جلسات لحل المشكلات وتعليم مهارات حياتيه لتحسين جوده الحياة

Answer

افضل علاج لهذا عن تجربة هو المحافظة على الصلاة وقراءة القرآن والاذكار والاستماع ايضا للقرآن بصوت شيخ تحبين ان تستمعي له ،وبلاش اوقات الفراغ تقعدي مع نفسك ،حاولي تكلمي اي حد حتي لو مامتك اخوكي صديقتك المهم تتكلمي ومتفكريش كتير غير في الحاجات الجميلة في حياتك وحاولي تبعدي عن الاخبار والاحداث السيئة امسحي قنوات الاخبار واي صفحة علي السوشيال بها اخبار سيئة ، قيام الليل جميل فيه اشراقه للوجه وحياة للقلب لا تنسي حظك منه ،الحياة جميلة بقرب ربنا واي بعد في عيش ضنك وحزن وعليكي بالدعاء سلاح المؤمن ال ممكن يغير اقدار كتير وحبل نجاة عظيم.

Answer

الف سلامة عليكى يا جميلة موضوع أن الاكتئاب موقف حياتك ده عرض كبير من أعراض الاكتئاب إلى فعلا تقول انك محتاجة تتابعى مع دكتور وواضح أن الموضوع بقاله فترة كبيرة كمان لانك بتقولى انك سيبتى الشغل ٥ مرات السنة الى فاتت هل ده معناه انك مكتئبة بقالك سنة؟ ولما بتيجي الأعراض دى بتستمر اد ايه؟ اسبوعين ولا اكتر ولا اقل؟ وهل الأعراض بتختفى فترة ولا مأثرة على اغلب الوقت فى حياتك؟ وطالما الموضوع مأثر فى حياتك اوى كده ايه إلى موقفك انك تروحى للدكتور؟ واولا واخيرا الاكتئاب مرض عضوى زيه زى اى مرض تانى محتاج يتعالج ربنا يقويكى ويخفف عنك يارب😍

اشعر انى اعاني من اعراض الاكتئاب ولا اعرف كيف اتصرف

نفسية

اجتماعية

علاقات

اكتئاب

خوف

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الأربعاء، ٢٤ يناير ٢٠٢٤

5 إجابة

14 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك