اولا و قبل كل حاجه استعيني بالله أنه يقويكي عللي اللي انت عاوزه تنجزيه .. ثانيا دي خطوات عملية و عن تجربة تقدري تعمليها و هتفيدك بإذن الله 1-امسحي كل تطبيقات السوشيال ميديا .. فيس انستا تويتر تيك توك .. و نزلي برنامج يحددلك وقت استخدامك لباقي التطبيقات المهمة اللي علي الموبايل عشان الوقت مينفعش يضيع علي الفاضي 2-ورقة وقلم و اكتبي عاوزه تنجزي ايه و خلال قد ايه 3- اعملي جدول واقعي .. يعني بلاش حماس البدايات و تحطي جدول يعجزك أو يخليكي تكسلي تبدأي اصلا .. و بردو متحطيش جدول خفيف جدا تخلصي اللي فيه بسرعة و تحسي بالملل و تعوزي ترجعي تاني للسوشيال ميديا. 5- لو الحاجات اللي عاوز تنجزيها كبيرة أو تحتاج وقت طويل قسميها ل تسكات قليلة بحيث كل ما تخلصي task يبقي دا إنجاز صغير. 4- كافئي نفسك بعد كل إنجاز يتم بحاجه بتحبيها 5-لو حصل و جيتي بعد فترة و كسلتي أو زهقتي تصالحي مع نفسك و انك بشر و دا طبيعي .. و افهم المشكلة فين و حليها وابدأي من الاول. ربنا معاكي .
تم النشر الأحد، ٢٣ أبريل ٢٠٢٣
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك