عايزه اعرف اسباب عدم الثقه بالنفس ..
انا بنوته صغيره لسه ف العمر يعني لسه سن مراهقه بس معنديش نقطة ثقه فنفسي معنديش حب لنفسي اصلا غالبا لما بعمل حاجه محدش بيقدر الحاجه دي فانا كمان مبقتش بعرف اقدر نفسي .. ومحدش يقول حبي نفسك والكلام ده عشان انا عارفه كل الكلام ده بس مش عارفه ازاي اعمله .. ع طول مستنيه راي الناس فيا وانا مش حابه ولا متصالحه مع ده بصراحه .. يعني طول الوقت مستنيه حد يلمحني يقول فيا كلمه حلوه يخلاص لو مقالش يبقى انا م حلوه .. لو حد بص عليا مثلا بحس إن شكلي وحش او لبسي وحش وباڤور الدنيا جدا .. ولو نازله وشكلي حلو بحس اني اقل واحده نازله وفي مواقف وحاجات كتير بس كفايه كده .. عايزه حل بقا غير كلام المسلسلات بالله عليكو عشان انا مش بعرف اعملها ازاي
حاولي تتعلمي حاجات جديده رياضات او لغات او تقرأي في مواضيع مختلفه وتتعمقي فيها تملي دماغك ويبقا عندك قدر من الثقافه والحكمه تحاولي تشغلي نفسك بانك تهتمي ببشرتك وصحتك اكلك والجيم والحاجات اللي بتحبيها يبقا عندك شخصيتك واراءك وافكارك ومواهبك كل ده هيعزز ثقتك بنفسك وديما بصي للنعم اللي ربنا مديهالك
تم النشر السبت، ٣١ أغسطس ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انت عاوزه تعرفي. الاسباب اسباب عدم الثقه بالنفس وخصوصا لانك لسه سنك صغير بيكون جاي من الطفوله في عندنا كلنا ببني ادمين من واحنا صغيرين عندنا احتياج للشفان يعني يحتاجي عايزين حد يشوفنا ما بتشوفي الطفل الصغير كده هو موجود هنا بعمل ايه؟ عمل ببقى محتاج اللي انا بعمله يكون متشاف ومش بس عايز شاف انا عايز بعد كده بنقل للاحتياج اللي بعديه انا عايز اشوف رد فعل على اللي انا بعمله ده اللي هو لما بنكبر بنسميه التقدير انك تقدرني انك تديني رد فعل مناسب للي انا عملته فانا مثلا عملت مجهود وشلت الشنطه لوحدي. بس انا عايزه اكتبلي بفخر او باعجاب انه برافو عليك. ازاي عملتها لما بتكون الحاجات دي؟
تم النشر الخميس، ٢٩ أغسطس ٢٠٢٤
طول مانتي حاطة في دماغك راي الناس هتتعبي نفسيا وهتنعدم ثقتك بنفسك دا اول حاجة عيزاكي تشيليها من دماغك انا زيك بس بحاول بالتدريج محطش راي حد في دماغي ممكن تكتبي في ورقة وقلم اي الحاجات الي حباها في شخصيتك واي الحاجات الي مش بتحبيها وتحاولي تغيري من نفسك شوفي حاجة بتحبي تعمليها وبتنجحي فيها هتلاقي واحدة واحدة بتحبي نفسك وبتقدريها خليكي دايما وسط ناس بتحسي فيهم انك عايشة في سلام وامان لان طول مانتي حواليكي ناس سلبية هياثرو عليكي اوي
تم النشر الخميس، ٢٩ أغسطس ٢٠٢٤
عزيزتي، أقدر مشاعرك والقلق الذي تعيشينه حول عدم الثقة بالنفس. إن فترة المراهقة مليئة بالتحديات والتغيرات، ومن الطبيعي أن تشعري بهذه المشاعر. إليك بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى عدم الثقة بالنفس: الضغط الاجتماعي : في هذه المرحلة من العمر، يكون للفتيات ضغط كبير من الأقران والمجتمع حول كيفية الشكل والسلوك. هذا قد يؤدي إلى شعور بعدم الرضا عن الذات. التوقعات المرتفعة : ربما تشعرين بأن لديك توقعات كبيرة للنجاح، سواء في الدراسة أو في العلاقات الاجتماعية، وهذا يزيد من شعورك بالإحباط. التجارب السابقة : إذا تعرضتِ للتقليل من شأنك أو التعليق السلبي من الآخرين في الماضي، فقد يؤثر ذلك على رؤيتك لنفسك. المقارنة بالآخرين : من السهل أن تقارني نفسك بالآخرين، لكن يجب أن تتذكري أن لكل شخص نقاط قوة ونقاط ضعف، وما يظهره الآخرون ليس بالضرورة يعكس الواقع. إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في تعزيز ثقتك بنفسك: ركزي على إنجازاتك الصغيرة : جربي أن تدوني إنجازاتك اليومية، مهما كانت بسيطة. هذا سيعزز من إدراكك لمدى قدرتك. تقدري جمالك الداخلي : ساعدي نفسك في معرفة مهاراتك وهواياتك. تذكري أن جاذبيتك ليست مرتبطة فقط بالمظهر الخارجي. تجنبي مقارنة نفسك بالآخرين : حاولي تقليل متابعة حسابات وسائل التواصل الاجتماعي التي تجعل شعورك بالسوء تجاه نفسك. بدلاً من ذلك، اتبعي العلماء والأشخاص الملهمين. تحدي الأفكار السلبية : عندما تفكرين بشكل سلبي عن نفسك، حاولي تحدي تلك الأفكار من خلال التفكير في ثلاثة أشياء إيجابية عن نفسك. التفاعل مع الآخرين : احرصي على قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويقدّرونك كما أنت. تعلمي من التجارب : كل تجربة تمرين بها، سواء كانت إيجابية أو سلبية، هي فرصة للتعلم والنمو. لا تترددي في طلب المساعدة من الأهل أو المعلمين أو الأصدقاء الموثوقين. تذكري أنك لست وحدك في هذه الرحلة. أتمنى لك كل التوفيق والسعادة.
تم النشر الخميس، ٢٩ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا