انا نفسي ابقا اجتماعيه واعرف اتكلم مع الناس م غير خوف لما اطلع اقدم اي حاجه إن كان بريزنتيشن أو اي حاجه قدام عدد م الناس اعرف اتكلم م غير خوف وإحراج مش عارفه اعمل اي ف المشكله دي لو فاهمه وعارفه هقول اي بقف مكاني مبعرفش انطق مبعرفش اتعامل مع الناس باخد جمب لوحدي ويسكت ومليش صحاب خالص
الحل انك تشاركى فى التطوع والحل الاصح هو انك تشتغلى فى شغل فى اجتماعية زى سيلر وهتلاقى نفسك بتلاقيئة المشكلة بتروح
تم النشر الجمعة، ٢٥ نوفمبر ٢٠٢٢
للأسف، إذا كان هذا هو ما تشعر به، فقد تعاني من أحد أنواع القلق الاجتماعي. ومن الأهمية بمكان أن تبدأ بالعمل على تقدير نفسك والتفكير فيما يجعلك سعيدًا ومستريحًا. في بعض الأحيان، يمكن أن يكون من المفيد تعلم تقنيات مثل التنفس العميق والمراقبة الذاتية لمساعدتك على التحكم في شعورك. علاوة على ذلك، يمكنك العمل على بناء شبكة اجتماعية صغيرة والبدء في الأنشطة التي تروق لك، مثل الانضمام إلى نادي أو فصل صغير. في النهاية، فإن الأمر يحتاج إلى الوقت والتدريب والتمارين المستمرة، لذلك تحتاج إلى الصبر على نفسك وتذكير نفسك بأنه لا يوجد شيء خاطئ في أن تشعر بالخوف من المواقف الاجتماعية وأن العمل على التغلب عليها مثل أي مهارة أخرى يتطلب الوقت والممارسة.
تم النشر السبت، ١٨ مارس ٢٠٢٣
اتعاملى مع اطفال جمعى اطفال فى العيلة او فى اى مكان ...احكيلهم حدوتة ...ده عسان الاول تتعودى على فكرة انك بتتكلمى وفى اشخاص مركزين معاكى. الخطوة اللى بعدها دربي نفسك بانك تحكى لحد حاجة او تشرحى حاجة لحد بس مره وانتى قاعدة ومره وانتى واقفه وبعدين نفس الحاجة زودى عدد الاشخاص واشرحى بنفس الطريقة ...وكل ما العدد يكبر تجنبي نبصى فى العين مباشرة عشان تقللى التوتر. اهم حاجة تكونى متدربة كويس ...ده هيديكى ثقه اكتر فى نفسك
تم النشر السبت، ٢٦ نوفمبر ٢٠٢٢
حاولي تثقي في نفسك واتعاملي ف الاول مع أشخاص انتي مرتاحه ليهم طالما اشتغلتي علي نفسك كويس ثقي من قدراتك حتى لو هتتظاهري في الاول اعملي تمارينات في البيت قدام المرايا شوفي نفسك بتتكلمي ازاي ولغه جسدك وتحركاتك كلها تطوير من نفسك اول باول
تم النشر الجمعة، ٢٥ نوفمبر ٢٠٢٢
التطوع حلك الناجز
تم النشر الجمعة، ٢٥ نوفمبر ٢٠٢٢
احسن علاج للمشكلة هو انك تواجهيها جربي مرة و اتنين و ف كل مرة هتتحسني و تبقي اجتماعية
تم النشر الأحد، ٢٧ نوفمبر ٢٠٢٢
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا