انا عندي 17سنه بس من فترة بقيت لما بزعل بحس بخنقه ووجع في المفاصل بتاعت ايدي ورجلي وضهري بيوجعوني وبحس بصداع في نصف دماغي واللثه بتاع سناني بتجيب دم لوحداه ووجع في قلبي ودوخه وضربات قلبي بتبقى سريعه وببقى عايز اسيب البيت وامشي يريت حد يفدني
سلمك الله من كل سوء. هل أنت سريع التأثر لدرجة أن تصيبك هذه الأعراض في أي موقف مهما كان بسيطًا؟ لو كنت كذلك فحاول أن تعالج هذه الهشاشة في داخلك، حاول معرفة أسبابها لأن هذا هو حال الدنيا، فيها الكثير من المشقة والألم والمواقف المزعجة.
تم النشر الخميس، ١٨ يوليو ٢٠٢٤
فى البدايه كده.من الواضح انك مريت بمواقف صعبة جدا أثرت عليك نفسيا وجسديا . كتير مننا مر بمواقف صعبة فى مننا اللى قدر أنه يتغلب عليها ويواجهها وفى مننا اللى اتأثرت عليه نفسيا بشكل واضح. حاول انك الفترة الجاية تدرب نفسك وتساعدها أنها تكون قويه وتقدر تواجه المواقف بقوة وكل ما تحس انك مضايق اكتب باستمرار كل اللى جواك واللى بتحس بيه ده هيفرق معاك جدا افتكر دايما كل حاجه بتحب تعملها وبتحس بإنجاز فيها وارجع اشتغل عليها تانى وأعملها من جديد مارس رياضتك المفضله.الرياضه مهمه جدا وبتجدد طاقتك فيها باستمرار لو ليك هوايه معينه ارجع ليها لانك بتثبت قدراتك فيها لو ليك صديق مقرب أو لايف كوتش اتكلم معاهم وشاركهم افكارك ده هيفرق معاك جدا وافتكر دايما أن ربنا معاك في كل خطواتك وبيساعدك. وانك قوى وهتقدر 🌷
تم النشر الأربعاء، ١٧ يوليو ٢٠٢٤
حبيبتي أنا هنا أساعدك. اللي انتي بتحسي بيه ممكن يكون مرتبط بضغوط نفسية. زعلك وتوترك بيوصلوا لجسمك ويأثروا عليه بالشكل ده. الخنقة والوجع في المفاصل ممكن يكون رد فعل جسدك للتوتر العصبي. أما الصداع، والدوخة، وتسارع ضربات القلب فممكن يؤشروا على حالة من القلق الشديد. بس عشان نتأكد ونتطمن، لازم تروحي لطبيب يتابع حالتك. ممكن يكون فيه حاجة في التغذية أو نقص فيتامينات أو حتى مشاكل صحية محتاجة تتظبط. كمان مهم تلاقي طريقة تهدي بيها نفسك وتقليلي من التوتر، زي الرياضة الخفيفة، التأمل، الاستماع للموسيقى اللي بتحبيها أو حتى كتابة مشاعرك في مذكرات. وحاولي تتكلمي مع حد بتثقي فيه عن اللي بتحسي بيه، سواء كان صديقة، قريبة، أو حتى مستشارة نفسية. أنا معاكي، لو محتاجة أي مساعدة إضافية أو عندك استفسارات، قوليلي. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الأربعاء، ١٧ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا