من الواضح إن المشكلة في إحساسك بالضغط تجاه المذاكرة. العقل البشري يبدع في التهرب من المسؤوليات وهذه إحدى الطرق، يُشعرك بالملل ويتهرب إلى الخيالات والشرود والتفكير في أشياء لا علاقة لها بالمهمة التي يجب أن تقوم بها. العقل مهمته حمايتنا من الشعور بالخطر والألم والضغط في هذه الحالة هو نوع من الخطر لذا يحميلك العقل بهذه الطريقة، والحل في أن تخدعه بطريقة ما ليشعر أن الأمر بسيط ولا يشكل معاناة. تحتاج أولًا لأن تغير من طريقة تفكيرك أنت تجاه المذاكرة. كما قلت في تعليقك على إجابة كوتش ياسمين إن المنهج متراكم والامتحانات قريبة ومن الطبيعي شعورك بالضغط وعدم الاستمتاع بالمذاكرة. هنا يجب أن تدرك أنك في حاجة لهذه الخطوة وتغيير طريقة تفكيرك. اسأل نفسك أولًا، ما هدفك من المذاكرة؟ ما نيتك ولماذا يجب أن تنجح؟ هل النجاح في الامتحان لا يكون إلا بالحفظ الكامل للدروس لتصبها في ورقة الامتحان وفقط؟ كيف أذاكر في أقل وقت أكبر كم من المعلومات وبأكثر قدر من التركيز؟ يجب أن تعرف وتدرك داخل نفسك، أن النجاح ليس بمقدار درجتك في الامتحانات ولو كنت في ثانوية عامة فهي سنة مثل غيرها وليست سنة مصيرية. مهما كانت السنة الدراسية التي أنت فيها، النجاح يعتمد على ما تكتسبه أنت من خبرة ومعلومات تساعدك في التقدم على الصعيد العملي والشخصي. جدد نيتك من الدراسة واجعلها لوجه الله واستعن به. نظم أوقات مذاكرتك مع أوقات الصلاة هذا سيزيد البركة في وقتك ومذاكرتك وهذا عن تجربة. لا تركز على كم ذاكرت بل ماذا سأتعلم اليوم من أشياء جديدة. النفسية والضبط العقلي (mindset) مهمان جدًا إذا أردت النجاح فيما تريد. طبق هذه النصائح بالإضافة لبقية النصائح في الإجابات الأخرى وإن شاء الله تخرج من هذه المشكلة. بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الاثنين، ١٨ نوفمبر ٢٠٢٤
1 تعليق
والله ربنا يجازيكي كل خير على الرسالة دي
تم النشر الاثنين، ١٨ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك