السلام عليكم
اطبائي احتاج مساعدتكم او حتى نصيحتكم
اناطالبة تصميم ازياء بكالوريا لذالك هذه سنه الأخيرة لي وبعدها التخرج وانا اتمرن الان ثلاث ايام في الأسبوع وباقي الايام اخذ دروس عادية في الثانوية والثلاث ايام اتدرب في محل تصميم بدلات عرائس ومنذ اول ما ابتدأت وانا لا اتعلم شيء سوى رش خرز وفي اليوم السابق شرطت علي المعلمه كي ترسل لي معاشي.
يجب أن اداوم في يوم عطلتي أيضآ رغم ان هذا الشيء ليس باتفاق الإدارة ووزارة التربيه يجب علي ان اداوم فقط في الأيام التي داخل الاسبوع لأنني طالبة ولست عامله وهي شرطت هذا علي وعندما كنت في ساعتها اريد ان اعبر وادافع عن حقي لم استطيع بدأت أشعر أن شخصيتي ضعيفه جدآ.
الجميع بدأ يستغلني حتى في عمل قبل هذا.
الان لا أعلم ماذا أفعل وليس هناك من يدعمني، أخبر اهلي فيقولون يجب عليك أن تصبري فقط كي تتخرجي وانا لا أعلم ان كنت سوف استطيع ان اصمم بدلة في آخر السنه لاني ذكرت انني لا اتعلم شيء هذا عدا عن حقوقي ومعاملة بعضهم أثناء العمل فلا أعلم ماذا أفعل انا بحاجة مساعدتكم وبحاجة لطبيب نفسي تعبت حقآ.
ساعدوني جعلها الله في ميزان حسناتكم ملاحظة انا فتاة أبلغ من العمر ١٩ عامآ.
السلام عليكم اهلا وسهلا بيكي حبيبتي اولاً احب اقولك ان بنت مجتهده جدا وطموحه لانك بتعملي وحبه يبقي ليكي عمل وكرير وانتي في سن صغير بجد برافو عليكي ثانيا اول حاجه علشان تثقي في نفسك لازم تتقبلي نفسك بكل حاجه فيها ببمميزاتها وبعيوبها تحبي نفسك يعني ايه تحبي نفسك يعني تعتبريها حد غالي عليكي جدا وجاي يشتكيلك من الوجع وانتي بطبطبي عليه وبتوسيه وبتحضنيه وبتحسسيه بالامان هو ده اللي عايزاكي تبدئ بيه مع نفسك ومتقلقيش الثقه بالنفس بتيجي بالتدريج ثانيا أنا عرفت انك معندكيش اصحاب ممكن تخالي مؤقتا الورقه والقلم هما أصحابك يعني اتعودي كل يوم بليل تكتبي كل مشاعرك السلبيه وبعدين قطعي الورقه اللي كتبتي فيها ده هيخليكي بالتدريج تقلقي من مشاعرك السلبيه ومهم كمان تكتبي كل يوم رساله داعمه لنفسك ذي مثلا أنا اقدر اتخطي الصعوبات أنا بحب نفسي وبتقبلها ذي ما هي بكل مميزاتها وعيوبها وتخطيهم قدامك وتقرأيها كل شويه ده هيزود ثقتك بنفسك بالتدريج واهم حاجه عايزاكي تعرفيها ان التغير لازم يكون من جواكي انتي وانه هياخد منك وقت فلازم تستمري ومتزهقيش بسرعه وانا واثقه ان شاء الله انك هتقدري تتغيري للصوره اللي نفسك تبقي فيها حبيبتي 🌹
تم النشر الأحد، ٦ أكتوبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام حبيبتي انك تقوي شخصيتك دا محتاج مجهود منك ومثابرة علي نفسك خلينا نبدأ بقلة الثقه ، قله الثقه بتيجي من العوامل البيئه او التفكير السلبي حاولي متجلديش نفسك وكوني أكثر رحمه بنفسك حاولي تتخلصي من السلبيات كوني إيجابية وفكري بإيجابية اكتبي مميزات ليكي في ورقه كل شويه بصيلها دا هيعزز من ثقتك ، ثقي بنفسك وقدراتك ومهارات ومتخليش حد يقلل من شأن نفسك ازاي تتخلصي من ضعف الشخصيه بصي حاولي تركزي علي لغه الجسد لان لو انتي واثقه في نفسك بيبان علي مظهرك ومشيتك وكلامك علي عكس شخص شخصيته ضعيفه تلاقيه التوتر باين من عنيه حركات اديه متشابكة مش عارف يقول كلمتين ف دربي نفسك علي الكلام قدام المرايا اسمع انها بتعزز من ثقه في النفس كمان لما تتكلمي مع حد خلي عينك قدام عينه يعني اقصد ارفعي عيونك لعنيه بصي علي عنيه دا هيخلي الشخص يفهم انك واثقه في نفسك وبرضو لما تتكلمي اتكلمي براحه علشان اللي حواليكي يفهموكي ولما تتكلمي استعملي كلمات انيقه زي شكرا ي افندم بلاش ي اسطا والكلام السوقي اللي بنسمعه دا ولما تتكلمي شاوري ب أيدك مثلا لو هتقولي حاجه او كدا المهم فكي اديكي عن بعض وبلاش تحطهم فوق بعض بيبان انك خجلانه اتمني اكون قدرتك افيدك ولو بحاجه بسيطه
تم النشر السبت، ٥ أكتوبر ٢٠٢٤
انتي اكيد مجتهده وشاطرة عشان كده اللي حواليك بيستغلوكي أكثر حاولي تقولي لنفسك انا شاطرة انا وجدعه ومتحمسه انتي فعلا كده بس الظروف دلوقتي مش في صالحك الظروف لكن أن شاءالله هتتغيري وهتثبتي مكانتك قولي يارب ومحتاجه صبر وطولة بال وربما معاكي
تم النشر السبت، ٥ أكتوبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، عزيزتي، أود أن أقول لك أولاً أنك تبذلين جهداً كبيراً في سبيل تحقيق طموحاتك في مجال تصميم الأزياء، وهو أمر مهم ويستحق التقدير. لكن من الواضح أنك تواجهين تحديات كبيرة يحتاج التعامل معها إلى بعض الاستراتيجيات والدعم الإيجابي. تعزيز الثقة بالنفس : من المهم أن تذكري نفسك دائماً بأن لديك الحق في التعبير عن آرائك والدفاع عن حقوقك. عليك أن تتدربي على قول "لا" ورفض الأمور التي لا تتناسب مع اتفاقاتك وحقوقك. هذا لن يزيد فقط من ثقتك بنفسك، بل سيجعلك أكثر احتراماً في محيط العمل. البحث عن الدعم : إذا كانت عائلتك غير قادرة على تقديم الدعم الذي تحتاجينه، قد يكون من المفيد التواصل مع أفراد آخرين في مجال تصميم الأزياء، مثل زملائك أو معلمين. يمكن أن يكونوا مصدراً لمعلومات ودعم إضافي. طلب المساعدة المهنية : إذا شعرت أنك بحاجة فعلية لدعم نفسي، يمكنك التفكير في التواصل مع طبيب نفسي أو مستشار يركز على قضايا الشباب، حيث يمكنهم مساعدتك في تطوير استراتيجيات للتعامل مع مشاعر الضغط. التعلم والنمو : لا تترددي في طلب المزيد من التعلم والتدريب في المجالات التي ترغبين في تحسينها. يمكنك البحث عن دورات قصيرة أو ورش عمل عبر الإنترنت يمكن أن تساعدك في صقل مهاراتك. استغلال التجربة : حاولي أن تتعلمي من كل تجربة تواجهينها في التدريب، حتى لو شعرت بالضغط أو الاستغلال. كل تجربة تعزز من مهاراتك وتساعدك على النمو. تذكري أنك قوية وقادرة على مواجهة التحديات. ولا تنسي أن صبرك وإصرارك سيوصلانك إلى النجاح في النهاية. أرجو أن تجدي السلام الداخلي والقدرة على التعبير عن نفسك بما يناسبك في المستقبل. وفقك الله لما فيه خير. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر السبت، ٥ أكتوبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا