ازاى اقدر انتبه لمذاكراتى واى افضل الطرق للمذاكره

Question

Accepted Answer

حط هدف قدامك ولا تكن مركز في حاجه غير هدفك عاشان تعرف تنبه للمذاكره وكما تعمل خطه يوميه متفرعه من خطه اسبوعيه

Answer

اول حاجه لازم يكون عندك هدف عشان كل ما تملي تفتكري هدف ولما تبدأي تذاكري اقفلي الفون بتاعك وتكوني اكله قبل ما تذاكري ولو هتشربي حاجه تبقي تجهيزها قبل ما تبدي وتخلي جمبك ماء وكل حاجه بتحتاجيها ونتي بتذاكري عشان متقوميش من ع الكتاب وذاكري دروسك اول بأول متخليش المنهج يتراكم عليكي علشان متمليش من المذاكره بسرعه وخلي يوم ف الأسبوع تراجعي فيه جزء من إللي ذاكرتي وبالتوفيق

Answer

تخلصي من التسويف .... أنت الآن تجلس أمام المكتب، أمامك ما ينبغي لك فعله، لا شيء يمنعك، ثم تتذكر أن باب الثلاجة لم يغلق كما ينبغي فتذهب لتطمئن علنه، ثم تكتشف أنك تريد أن تطمئن على معدتك أيضا، ثم بعد الاكل لا بد من كوب شاي لتعديل الدماغ . انت الان عائد للمكتب ولم يبق لك عذر كي تبدا عملك، تجلس على المكتب ثم تتذكر أنك لم ترد على صديقك الذي اتصل بك منذ خمس ستوات -وقد لا تكون تطيقه اصلا -لكنه احب اليك من المذاكرة ثم بعد الانتهاء تجد أن الساعة الثانية إلا دقائق، وبالطبع لا ينبغي أن أذاكر إلا إذا صارت الساعة الثانية تماما، وإذا بك تمسك هاتفك، وحين تتركه تجد الساعة الثانية والربع، وأنت لا تحب الكسور سوف أنتظر حتى تصير الثالثة وسأذاكر حتى الصباح، وهكذا وهكذا حتى يحين موعد النوم، فتنام لأنك اجتهدت طوال اليوم وتستحق المكافأة : ، التسويف هو من أكثر العادات انتشارا عند الناس، وكأي عادة تسيطر علينا وتمنعنا من الكثير من الإنجاز، بل وتحرمنا السعادة الدائمة، وتعوضنا عنها بلذة مؤقتة يعقبها ندم دائم. معظمنا يدرك تماما عواقب التسويف ويعلم أنه ليس بالأمر الجيد، والدراسات النفسية تثبت أن التسويف يؤدي لضعف الاهتمام بالنفس، وضعف " الدرجات الدراسية " والوظيفية، والكثير الضغط النفسي ما قد يوصل لاضطرابات القلق والاكتئاب، ولكن معرفة هذا كله لم يجعلنا نمتنع عن التسويف، بل إن هذه المشاعر السلبية قد تدفع للمزيد من التسويف، والافضل هو معرفة اسباب التسويف ،

ازاى اقدر انتبه لمذاكراتى واى افضل الطرق للمذاكره

تعليمية

سؤال من ملكه على عرش ابى😇

تم النشر الأحد، ٣٠ يوليو ٢٠٢٣

3 إجابة

2 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك