أنا مبعتمدش على نفسي ولا أنا واثقة بنفسي أصلا دائما لما الأستاذ بيسأل سؤال فى الدرس بحط في بالي إنى مش هجاوب وغيري هيجاوبه، لأني مش واثقة بنفسي لأني مستحيل أجاوب عليه لأني دماغي مصدي ومركون أصلا مش راضي يشتغل ولا يتفاعل مع الأحداث اللي بتحصل حواليه.
وأنا مبفهمش أي حاجة في أي حاجة ولذلك بقعد في الدرس مش مركزة مع الأستاذ لأني مش بفهم وكل اعتمادي على الحفظ فبحط في بالي إني لما أروح البيت هبقى أحفظ وخلاص يعنى بروح الدرس على قلتي.
لماذا تقليلين من نفسكِ وقدراتكِ لهذه الدرجة؟ مشكلتكِ كلها تكمن في أفكاركِ هذه... عقلكِ الباطن يتشرب ما تقولينه له ويصدقه. ستصدقين عن نفسكِ أنكِ فاشلة ولا تفهمين سيقول لكِ آمين... أنتِ كذلك فعلًا. ستقولين العكس سيصدقكِ ويدعمكِ. أنتِ صنعتِ لنفسكِ دائرة سوداء وحبستِ نفسكِ فيها برأي مسبق عن نفسكِ ولهذا قبل أن تذهبي للدرس يدخل عقلكِ في هذه الدائرة ويطفئ محركاته ويرفض تشغيل نفسه أساسًا. ولو أنكِ قلتِ، سأذهب وأستمع وأنا واثقة أنني سأفهم وأكتسب معلومات جديدة ستتغير التجربة تمامًا. من تعبيركِ عن مشكلتك لا أرى لديكِ مشكلة في التفكير أو الفهم لذا توقفي عن فعل هذا بنفسكِ وثقي بها أكثر. ثم إن قدراتنا متفاوتة وهذا شيء لا يعيبنا في شيء.. يعني حتى لو فرضنا أن نسبة فهمك أقل من زملائك... هل هذا مبرر لتغرقي نفسك في الفشل؟ بالطبع لا، الكثيرون نجحوا بأقل القدرات والإمكانيات... الفكرة في كيف توظفين قدراتك لتحققي النجاح في دراستك وحياتك. *** الغي تمامًا فكرة أنكِ لا تفهمين هذه من حياتك وتفكيرك وابدأي التفكير بطريقة إيجابية. بعض النصائح لتعينك على تحقيق الفائدة من الدرس: اقرأي الدرس من الكتاب قبل ذهابك، يمكنك الاستماع أيضًا لفيديو شرح من اليوتيوب عن موضوع الدرس... سيكون لديكِ فكرة مسبقة عما سيتحدث فيه الأستاذ. مهما حاول عقلك التشتت أثناء الدرس أوقفيه... ومن الطرق المفيدة جدًا في هذا... هو الاستماع للمدرس وكتابة الملاحظات. عندما تعودين للبيت، قومي بقراءة ملاحظاتك ثم قراءة الدرس مرة أخرى سريعة. ليس مطلوبًا منكِ فهم كل شيء من أول مرة... المذاكرة والمراجعة مرة بعد أخرى تزيد فهمكِ وتجعلكِ تنتبهين لأشياء لم تنتبهي لها أول مرة وتثبت المعلومات في ذهنك. هاتي أسئلة الدرس وقومي بحلها والسؤال الذي يقف أمامك ابحثي عن إجابته على النت وإن لم تجديها قومي بتسجيله واسألي المدرس عنه في الحصة التالية. سأؤكد مرة أخرى، أفكارك هي ما يحركك للأمام أو يعوق طريقك ويقيدك مكانك. غيري طريقة تفكيرك وثقي بنفسك وإن شاء الله ستحققين النجاح الذي تستحقينه. بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الأحد، ٢٤ نوفمبر ٢٠٢٤
كنت بعاني من نفس المشكلة ولكن بأضعاف لما سبت الفكرة تسطو وتهيمن علي أفكاري لحد موصل الموضوع لأني أبني مستقبلي علي تلك الحالة زي نوعية شغلي ونوع الشهادة وجاي اوفر عليكي مسافة، متخليش الفكرة تهيمن عليكي وتوصلك لدرجة الإحباط، فالعادة بيكون فيه بعض المؤثرات المباشرة في الموضوع زي منصات السوشايل ميديا والفيديوهات القصيرة اللي بتوصلنا لحالة الخمول الذهني والتسويف، وبما أن الموضوع وصل لجدارتك ووصلك لقلة الاستحقاق زي انك بتروحي الدروس على الفاضي فدا ناقوس خطر علي حالتك النفسية والمزاجية فالأفضل تحطي اهداف معينة ولو قصيرة تساعدك علي التركيز وعدم التسويف زي التخلص من اي محفزات وقت الدرس حاولي تسيبي التلفون في البيت مثلا وقللي استخدامه بأقصي قدر يوميا واتمني لكي التوفيق والنجاح.
تم النشر الجمعة، ٢٩ نوفمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. انت شاورتي على المشكله بنفسك في وسط التعليقات وانت بتجاوبي على استاذه ميجابتها ااا من ساعه ما بابا اشترى لك الموبايل وانت رحت السكه ثانيه خالص اول ما امسك المشكله ضروري ابدا احلها طيب هل بقى انا لما اروح لانصاف الحلول هحل لا مش هحل لازم الحل القطعي. الموبايل كان هو السبب يبقى من النهارده مش مفروض يكون معاه موبايل. طب انا محتاجه الموبايل في حاجات في مثلا فايلات بتتباعد فيه في في خلاص الموبايل ده يبقى زيه زي التليفون الارضي بتاع البيت ومتوصل بسلك مغدور واروح واجي بيه انا بستخدمه للغرز بتاعه فقط لا غير واسيبه في مكانه زي ما هو بيتحركش مين يقدر يعمل الكلام ده ويقدر يلتزم الالتزام ده انت لو انت عندك التزام حقيقي تجاه نفسك ابدئي بالحل ده فورا.
تم النشر الأربعاء، ٢٧ نوفمبر ٢٠٢٤
عزيزتي، أود أن أقول لك إن ما تشعرين به هو أمر شائع بين العديد من الفتيات والشباب. غياب الثقة بالنفس يمكن أن يؤثر على قدرة الشخص على المشاركة والتفاعل في الفصل، ولكن من المهم أن تدركي أن لديك القدرة على تحسين هذا الجانب من شخصيتك. إليك بعض الخطوات العملية التي قد تساعدك: التحضير المسبق: حاولي مراجعة الدروس قبل الذهاب إلى المدرسة. إذا كنت تعرفين المواضيع التي ستتناقشين فيها، سيكون لديك مجال أكبر لتكوني مستعدة للرد. تحديد الأهداف الصغيرة: يمكنك البدء بتحديد هدف صغير، مثل محاولة الإجابة على سؤال واحد في كل حصة. هذا سيساعدك على بناء الثقة تدريجياً. الاستماع الفعّال: حاولي التركيز على ما يقوله المعلم بدلاً من التفكير في أنك ستفشلين. فكريني في المعلومات بدلاً من القلق بشأن الإجابة. ممارسة المشاركة: يمكنك التدرب على الإجابة عن الأسئلة في بيئة آمنة مع أصدقائك أو أفراد العائلة، مما سيساعدك على بناء الثقة. تقبل الأخطاء: تذكري أن الأخطاء جزء من عملية التعلم. لا توبخي نفسك إذا لم تكن الإجابة صحيحة، بل اعتبريها تجربة للتعلم. طلب الدعم: إذا كنت تشعرين بأن الأمر صعب عليك بمفردك، فلا تترددي في طلب المساعدة من المعلمين أو المستشارين. هم هنا لدعمك. تذكري أن الثقة تأتي مع الممارسة، وأنت تستحقين أن تشعري بالثقة في نفسك وقدراتك. اجعلي من كل درس فرصة للنمو والتعلم ولا تترددي في المشاركة. وفقك الله.
تم النشر الأحد، ٢٤ نوفمبر ٢٠٢٤
حاول/حاولي..وضع هدف قابل للتنفيذ وحقق الهدف ده و ده شئ بيرفع من ثقتك بنفسك شيئا فشيئا وربنا يوفقك سبحانه وتعالى
تم النشر الأربعاء، ٢٧ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا