عزيزتي، أقدر مشاعرك وتحدياتك التي تواجهينها. من الواضح أنك قد مررت بتجارب مؤلمة وصعبة أدت إلى الكثير من الضغوطات والمشاكل. من المهم دائمًا أن تتذكري أن الزواج هو خطوة كبيرة ويجب أن تكوني مرتاحة واستعدادًا لهذه الخطوة، ليس فقط من حيث الظروف المحيطة بل أيضًا من حيث مشاعرك الشخصية ورغباتك. في حالتك، يبدو أنك تفتقدين للراحة النفسية والرضا عن اختيارك، وهذا شعور طبيعي. إذا لم تكوني متقبلة لشريكك الحالي بسبب الفارق في السن أو لأي سبب آخر، فمن المهم أن تعيقي هذا الأمر بجدية. تذكري أن الزواج ليس مجرد توافق أسري أو اجتماعي، بل هو شراكة تحتاج إلى الكثير من الإخلاص والاحترام المتبادل. يفضل إعداد مناقشة صادقة مع عائلتك حول مشاعرك، وشرح موقفك ورغبتك الحقيقية في أن تشعري بالراحة في العلاقة. قد تحتاجين إلى بعض الوقت لتفكري في ما تريدينه حقًا من هذا الارتباط. تأكدي أنك تستحقين السعادة والاستقرار، وأن تتخذي القرار الذي يجعلك تعيشين حياة هادئة وسعيدة. لا تترددي في استشارة مختص نفسي إذا شعرت أن الأمور تتجاوز طاقتك أو إذا كان لديك أسئلة أخرى تتعلق بمستقبلك. اهتمي بنفسك وكوني صادقة مع مشاعرك.
عزيزتي، لا شكر على واجب. أنا هنا لمساعدتك، وأعتز بفرصة تقديم الدعم لك. إذا كان لديك أي استفسارات أخرى أو تحتاجين لمزيد من النصائح، فلا تترددي في السؤال. اعتني بنفسك، واطمئني أن هناك دوماً أمل وحلول لكل الصعوبات. بارك الله فيك وحفظك.
تم النشر الجمعة، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٤
شكرا لكي يةجميله
تم النشر الجمعة، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٤
عزيزتي، أفهم أن وضعك الحالي قد يبدو صعباً جداً، والشعور بالعزلة يمكن أن يزيد من الضغط الذي تواجهينه. أولاً، أريد أن أؤكد لك أن السعي للبحث عن مساعدة نفسية هو خطوة إيجابية جداً نحو تحسين حالتك. إذا كنت تجدين صعوبة في الخروج وحدك، يمكنك البحث عن مختص نفسي عبر الإنترنت. هناك العديد من المنصات التي تقدم جلسات استشارية عبر الفيديو. يمكنك البحث عن مختصين لتقديم الدعم النفسي عن بعد، ولديهم القدرة على مساعدتك في التعامل مع مشاعرك وأفكارك. يمكنك أيضاً البحث في محيطك عن عيادات نفسية أو مراكز تقدم استشارات نفسية، واطلبي من أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك الموثوق بهم أن يرافقوك إذا شعرت بالحاجة. لا تترددي في أن تأخذي هذه الخطوة لحماية نفسك ورعايتك الصحية النفسية. كم هو مهم أن تشعري بالأمان والراحة، وأن يكون لديك شخص للاستماع إليك وتقديم النصائح اللازمة. تذكري أنك لست وحدك، وأن هناك من يمكنه مساعدتك. اهتمي بنفسك، وكوني قوية، وابدئي بخطوات صغيرة نحو الشفاء.
تم النشر الجمعة، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٤
طب هل ممكن تنصحيني بمختص نفسي لانيةمعرفش ده غير اني صعب عليا الخروج لوحدي لاني ممنوعه منه حته جامعتي سبتها
تم النشر الجمعة، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٤
عزيزتي، أعتذر سماع أنك تعانين من مشاعر الاضطراب والضغط. من المهم جدًا أن تأخذي هذه المشاعر على محمل الجد، خاصة عندما تتلميحات الانتحار تتواجد. حياتك قيمة ولديك الكثير لتقدميه للعالم، ولا يجب أن تدعي الظروف أو الضغوط تؤثر سلبًا على قناعاتك الذاتية ومستقبلك. أول خطوة ينبغي عليك اتخاذها هي البحث عن الدعم. تحدثي مع شخص تثقين به، سواء كان صديقًا، أحد أفراد العائلة، أو حتى مختص نفسي. دعم الآخرين يمكن أن يخفف من الأعباء التي تشعرين بها، ويمكن أن يساعدك على استكشاف مشاعرك وأفكارك بطريقة صحية. فيما يتعلق بقرارك بشأن هذا الارتباط، من المهم أن تأخذي فترة لتفكري في ما ترغبين فيه حقًا. إذا كان لديك شعور قوي بعدم التقبل تجاه شريكك، فهذا يستدعي التفكير العميق. يجب أن تكون لديك القدرة على التحدث مع أهلك بصدق حول مشاعرك، ولكن بطريقة تعكس نضوجك ورغبتك في السعادة. حياتك ومستقبلك أهم من أي ضغط اجتماعي أو أسري. إذا كنت تشعرين بالإرهاق، فكرين في التواصل مع مختص نفسي يمكنه مساعدتك على تخطي هذه المرحلة. لا تترددي في البحث عن المساعدة، فالحوار يمكن أن يجعل الأمور أسهل بكثير. افترضي دائمًا أن هناك دائمًا أمل وحلول، وأنك تستحقين حياة سعيدة ومُرضية.
تم النشر الجمعة، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٤
انا مشكلتي ف اني تعبت وخلاص مش قادره اواجه اهلي اني مش متقبلاه لان بسبب اني سبت البيت كله اصبح ضدي فانا حاليا مش عارفه اعمل اي وده ضاغط عليا جدا وهو شخص كويس لاكن فكره واسلوبه غيري تماما وبيئتو كمان ومش عارفه اعمل اي لدرجة فكرة ف الانتحار
تم النشر الجمعة، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا