السلام عليكم ورحمه الله أتفهم ما تعاني منه ، و أتفهم شعور الابنه الوحيده ، مامتك بتحبك و بتخاف عليكي لاشك في هذا و لكن هذه طبيعه البشر عندما تتحدثين مع الأكبر منك سنا بطريقه غير لائقه فأنتي هنا تقومي بضياع حقك بيدك، و هنا انتي محتاجه تعرفي ازاي تطالبي بحقك بطريقه متجبش عليكي الغلط، يعني خالتك قالت كلمه زعلتك أو مينفعش أنها تتقال تتكلمي بكل وضوح و تقولي لها يا خالتي لو سمحتي انا مبحبش حد يكلمني بالاسلوب دا، او مترديش عليها و تقولي لمامتك يا ماما انا مش بقيت ارد علي خالتي لما قالت كذا لو سمحتي كلميها بينك و بينها و خليها تتوقف عن اللي بتقوله دا. لو عندك اندفاع و بتتعصبي بسرعه انتي هنا محتاجه تعملي استوب STOP 🛑 لاندفاعك : 1️⃣ متديش اي رده فعل فقط تراقبني افكارك و مشاعرك. 2️⃣ تبدأي تاخدي نفس عميق و ليه تمارينات علي اليوتيوب. 3️⃣ راقبي افكارك و تأثيرها علي عقلك، و راقبي مشاعرك و تأثيرها علي جسمك. 4️⃣ اتكلمي عن اللي حساه بتركيز و تقبلي مشاعرك و ادمجيه مع الأعمال اللي هتقومي بيها. ✴️ اسلوب او تقنيه توقف 🛑 هتساعدك في أن العصبيه اللي عندك تقل بشكل كبير و ربما دا اللي مسبب ليكي المتاعب. 🔹 و قربي من مامتك تاني و حاولي توصلي لنقطه وسط، خصوصا انها عايشه حياه زوجيه من برا و لكن في الحقيقه هي اتخلت عن كل شئ فقط لتكوني في بيت متوازن حتي و إن كان فيه بعض المشاكل، و لكن الانفصال الكامل مشاكله اكبر و اكبر. اعذريها و بصي لها كما لو مبتحبش حد في الدنيا دي غيرك، و شوفي التحسن الكبير اللي هيحصل في علاقتكم. تحياتي لك 💐
ماهي المشكله ان ماما عمرها ما شافت حد من اهلها غلطان ولو عارفه انهم غلطانين تنكر وتبرر وحقيقي كلهم كلامهم يعصب جدا ويستفز اي حد ، وبعدين غلطتي اني كنت بكلم صحابي قدامها فبتسمع كل اللي بنقوله وتقلبه عليا يعني لو صاحبتي قالتلي انها عندها مشاكل مع قرايبها تفولي انتي بتقلدري صاحبتك وبتعملي مشاكل مع خالتك وجدتك عشان تبقي زيها وده طبعا غير صحيح وخالتو تقولها عندها صديقه غير سويه وهي اللي بتخليها تتعصب علينا فماما تتخانق معايا عشان اعملها بلوك وانا مش برضي حقيقي لان ده غير صحيح اصلا بس مش بتصدق انا في صراع طول الوقت ماما وخالتو عاملين زي ريا وسكينه طول الوقت متحدين ضدي وصد اي حد والمشكله ان ماما ساعات بتلغي دماغها وتخلي خالتو تفكر بدالها ودي حاجه بتنرفزني جدا وتخليني اتخانق معاهم طول الوقت
تم النشر السبت، ٢٩ يونيو ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا