محتاجه كتب و فديوهات تساعدني من التعافي من التعلق المرضي
التعلق المرضي يمكن أن يكون تحدياً كبيراً، ولكن من الجيد أنك تريدين التعافي منه. هناك العديد من الموارد التي يمكن أن تساعدك في هذا المجال. إليك بعض الكتب والفيديوهات التي قد تجدينها مفيدة: كتب: "التعلق: نظرية والدروس المستفادة" - يتناول هذا الكتاب مفهوم التعلق ويقدم نصائح للتعامل معه. "حرر قلبك" (The Untethered Soul) - هذا الكتاب يساعدك على فهم مشاعرك والتخلص من الأنماط السلبية. "إعادة برمجة عقلك" (Rewire Your Anxious Brain) - يقدم تفسيرات ونصائح حول كيفية معالجة القلق والتعلق. فيديوهات: يمكنك البحث عن مقاطع الفيديو التعليمية على منصة اليوتيوب، مثل فيديوهات عن "كيف نتخلص من التعلق المرضي"، أو "إدارة الذات" التي تقدم التقنيات والأفكار للتعامل مع هذا النوع من التعلق. ابحثي عن قنوات متخصصة في العلاج النفسي والتطوير الذاتي، حيث ستجدين مجموعة من النصائح والتقنيات المفيدة. نصائح عامة: من المهم أن تتذكري أن التعافي يتطلب وقتًا وجهودًا. حاولي ممارسة الوعي الذاتي وفهم أسباب تعلقك، وتذكري أن الاستشارة النفسية يمكن أن تكون خيارًا مفيداً في هذه المرحلة. احرصي على بناء شبكة دعم من الأصدقاء والعائلة الذين يفهمون ما تمرين به. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة، لا تترددي في البحث عن مختصين في مجال الصحة النفسية للمساعدة في رحلتك.
تم النشر الجمعة، ٦ سبتمبر ٢٠٢٤
أولًا الصلاة والدعاء، ثانيًا سورة البقرة، ثالثًا كتاب سكن لريهام حلمي.
تم النشر الجمعة، ٦ سبتمبر ٢٠٢٤
سلسلة فهم التعافى لدكتور عماد رشاد عثمان
تم النشر الأحد، ٨ سبتمبر ٢٠٢٤
كتاب د.محمد طه ( علاقات خطرة )
تم النشر الأحد، ٨ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا