انا لدي وسواس قهري من فتره طويله أصبحت اخاف من حسد الآخرين ولم أكن أعرف أن هناك عين قاتله تقتل بقصد انا بكره الاطفال في سن معين وكنت ادعي عليهم الوسواس يقنعني اني طلما دعيت عليهم هذا يعني اني حسدتهم بنيه القتل وانا في هذه اللحظه أشعر بالندم الشديد واستغفر الله على ذلك
مع العلم كان لدي وسواس قهريه أخرى ولكن انا اسيطر عليها
الحسد هو ان تكرهى وجود النعمه عند غيرك وتتمنيها لنفسك او تتمنى زوالها من عنده الوسواس اللى عندك شىء اخر ويجب التعامل معه بالعلاج السليم
تم النشر الأحد، ١٦ يونيو ٢٠٢٤
أولاً، أحب أقول لك أنك مش لوحدك في اللي بتمري فيه. الوسواس القهري هو مرض نفسي شائع وبينجر معاه أفكار وتصرفات مش منطقية بنشعر إنها خارجة عن سيطرتنا. وعشان نتعامل مع الوسواس القهري، لازم نعرف أنه مش كل فكرة بتمر برأسنا حقيقية أو تعكس نوايانا. بدي أديك شوية نصائح تساعدك: العلاج النفسي : زوري أخصائي نفسي متخصص في الوسواس القهري. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مفيد جداً وفعال في التعامل مع الوسواس القهري. الاسترخاء والتأمل : جربي تمارين التأمل والتنفس العميق. دي بتهدي الأعصاب وبتساعد على تقليل القلق. الاعتناء بنفسك : خذي بالك من صحتك النفسية والجسدية. الأكل الصحي والنوم الجيد والتمرينات الرياضية كلهم بيساعدوا على تحسين الحالة النفسية. الدعم الاجتماعي : اتكلمي مع الأصدقاء أو العائلة اللي بتثقي فيهم. الدعم الاجتماعي مهم جداً. تذكري : الحسد والنية القاتلة مش حاجة بتتحكم فيها. الله هو الحامي والمتحكم في كل شيء. إنت مش مسئولة عن الأفكار الوسواسية دي. وأخيرا، دايمًا تذكري أنك تسعى للتحسن، وخدتي خطوه مهمه لما قررتى تواجهي المشكلة دي. الله معك وانت قدها!
تم النشر الأحد، ١٦ يونيو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا