السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ضروري تعملي قرار واضح وصريح مع نفسك وتاخذي خطوات حقيقيه يعني مش عايزين نقول انا مش عايزه التلفون يشتتني طب هو في ايه في التليفون بيشتتني وده اللي انا لازم اوقفه في ابلكيشنز وفي حاجات عماله بتبعت نوتيفيكيشن كلما يتباع تنوتيفيكيشن انا بدخل ابص عليه وممكن لو ما تبعتش نوتيفيكيشن انا احس ان انا فايتني حاجه فروح اا بنفسي افصل المذاكره اللي بعملها اول حاجه اللي انا بتابعها دلوقتي لها علاقه بالمذاكره واروح افتح الابلكيشن. اللي انا منتظره منه نتفكيشن فاحنا محتاجين نعمل ايه احنا محتاجين نشيل الابلكيشن ده خالص ولو الابلكيشن دي مثلا زي الواتساب فلا انا بحتاجه عشان خاطر برده امور خاصه بالدراسه فانا وانا قاعده بذاكر انا هدخل على السيتنج او الاعدادات والغي ان النوتيفيكيشن توصل وكمان في حاجه هتلاقي مكتوب فيها فورس ستوب فرصه ستوب دي او اللي هي توقف اجباري بوقف الابلكيشن فهو حتى لو حد بعت رساله ااا هو هيظهر له وكان انا قافله الواتساب فمح محتاجين نعمل ده في وقت ما. قاعدين بنذاكر او وقت ما نحن بنستخدم التليفون دلوقتي علشان حاجه محدده جدا وهي المذاكره مستقبلش اي حاجه ثانيه الا بعد ما اخلص بعد كده ممكن اروح بقى ال- اا الابلكيشن اللي انا عملت له فور يعني مسافه ما انت بتروحي وتقومي. فاتحاه تاني من الاعدادات وتقولي له تفعيل مره اخرى خلاص بيتفتح عادي جدا ببساطه وتقدري تشوفي اي حاجات هتطلق او اي حاجه محتاجه تستخدمي فيها مش هتقدري تعملي اي حاجه الا لو عملتي اا القصه دي انك تبعدي كل المشتتات نقول كل ده في حاله انه انا مش متاح معايا غير الموبايل اللي هقدر اعمل بيه ده. لكن انا لو في عندي دلوقتي طريقه اخرى اقدر ان انا اعرض عليها الملف اللي انا قاعده بذاكر فيه او اشوف الفيديو اللي انا محتاجه اشوفه ويكون الجهاز ده هو مش الموبايل فيا ريت طبعا يكون افضل حل.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا