مشكلتي الأكثر المًا
انا متعلقة جدا بصديقاتي ولكن هناك اقرب شخص لي او اظن انه اقرب شخص لي لا اعلم هناك اصدقاء مقربون ولكن صديقتي هذه هي دائمًا ما اشعر معها بالخوف من ان تتركني اشعر ان حياتي ستتوقف عندما لا تكون هنا معي اركز في كل تفصيل تفعلها معي احيانا اشعر انها تهتم بي واحيانا اشعر انها هناك اناس اقرب لها مني لا استطيع التوقف عن التفكير لدرجة انني اشعر بالارهاق ومن كثرة التفكير والخوف الشديد بدا بالتأثير على حياتي الشخصية مع عائلتي والدراسية وكلما افكر اصبح شديدة البكاء ولا اعلم ما الحل ماذا افعل لا استطيع العيش حياتي او اسعد بالاشياء التي تسعدني دائما وكلما انظر لها كيف تتجاهلني في اوقات ما اشعر ان قلبي سيتوقف من كثرة الالم اصبحت افكر انني مريضة نفسية ولا اعلم كيف احل مشكلتي
اكافي بنفسك ذاتيا وحبيها بدل ما بتدوري ع الخب من صحبتك شوفي نفسك محتاجه اي ولبيه ليها واعدي يوم متكلميش صحبتك دي وف المقابل يكون اليوم دا مع نفسك وتتعرفي عليها وعلى احتياجاتها واهدافها واهتمب بنفسك وبشكلك، انتي م ناقصك حاجة عشان يبقا سبب حياتك شخص تاني ممكن يبعد ف اي لحظة ويقهرك، حبي نفسك واعتبري صحبتك ادمان واتعالجي منها وهلي حبك ليها طبيعي او كبير عادي لكن مش ادمان
تم النشر السبت، ٥ أكتوبر ٢٠٢٤
عزيزتي، أولاً أود أن أقول إن مشاعرك هي مشاعر طبيعية وقد يمر بها الكثير من الناس، خصوصًا عندما يتعلق الأمر بالصداقات والعلاقات القريبة. ومن الواضح أنكِ تعيشين حالة من القلق والخوف بشأن علاقاتك، وهذا الأمر يمكن أن يؤثر على حياتك بشكل عام كما ذكرتِ. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب على هذه المشاعر السلبية: التواصل مع الصديقة : حاولي فتح حوار صريح مع صديقتك حول مشاعركِ. قد تكون غير مدركة تماماً لما تشعرين به. التواصل يمكن أن يساعد في توضيح الأمور وتقليل القلق. تحليل مشاعرك : كوني واعية لمشاعرك، وحاولي التعرف على الأسباب التي تجعلكِ تشعرين بهذا القلق. هل هو خوف من الفقد؟ أم هو شعور بعدم الأمان؟ الكتابة في دفتر أو التحدث مع شخص تثقين به يمكن أن يساعد. تحديد الأولويات : حاولي تنمية اهتماماتك الخاصة والتي تشعرك بالسعادة. اعملي على تعزيز روابطك مع العائلة وأصدقائك الآخرين، فقد يساعدك ذلك في تحقيق توازن أفضل في العلاقات. طلب الدعم : إذا كنتِ تجدين صعوبة في cope مع مشاعرك، فإن الاستعانة بأخصائية نفسية قد تكون فكرة جيدة. قد يساعدكِ ذلك في معالجة مشاعر القلق والخوف بشكل أفضل. تقوية الإيمان والثقة بالله : تذكري أن كل شيء بيد الله، وكوني واثقة أن العلاقات تأتي وتذهب، ويُمكنك دائمًا تكوين صداقات جديدة والحصول على دعم جديد. لا تنسي أن تأخذي الأمور خطوة بخطوة وأن تكوني لطيفة مع نفسك. التغيير يحتاج إلى وقت وصبر، وأنتِ قادرة على التغلب على هذه المشاعر الصعبة.
تم النشر الخميس، ٣ أكتوبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا