السلام عليكم
أنا عندى مشكلة أنا بقطع شعرى وأنا بذاكر او لما بقعد فاضية لدرجة ان شعرى اكتر من نصفه وقع، مش بقطع الشعره من جذورها انا بقطعها من نصفها او اخرها انا مش عارفه ده مرض نفسي ولا اى بس انا بتمنى حد يفيدنى ويقولى علاج لحالتى دي(انا ظروفى دلوقتى متسمحليش انى ازور دكتور نفسى)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته دى بتبقى عادة لتفريغ التوتر والمشاعر عموما اتعلمى تعبرى عن مشاعرك واللى حاسه بيه ولما تحسى بتوتر فى تمرينات كتير تفرغ التوتر وضرورى تعتمدى عليها اول ما تلاقى نفسك عاوزه تشدى شعرك كده
تم النشر السبت، ١٤ ديسمبر ٢٠٢٤
فديو عن هوس نتف الشعر وطرق علاجه https://youtu.be/i86GaCn20cs
تم النشر السبت، ١٤ ديسمبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحالة التي وصفتها تُعرف في علم النفس باسم اضطراب نتف الشعر (Trichotillomania)، وهو اضطراب نفسي يتمثل في رغبة قهرية لنتف الشعر أو قصّه. قد يكون ذلك استجابةً للتوتر أو الفراغ أو مشاعر أخرى مثل القلق، وهو اضطراب يمكن علاجه بإذن الله، سواء عبر التوجيه النفسي أو من خلال التقرب إلى الله وتعزيز النفس بالإيمان. 1. طلب العون من الله بالدعاء والصلاة: قال الله تعالى: "وَٱسْتَعِينُوا۟ بِٱلصَّبْرِ وَٱلصَّلَوٰةِ ۚ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى ٱلْخَٰشِعِينَ" (سورة البقرة: 45). إذا شعرت بالفراغ أو التوتر، فاستعيني بالصلاة والدعاء لطلب العون من الله للتخلص من هذه العادة. 2. تجنب الفراغ والانشغال بما ينفع: قال النبي ﷺ: "نعمتان مغبونٌ فيهما كثيرٌ من الناس: الصحة والفراغ" (رواه البخاري). شغل الوقت بما ينفع كالقراءة، الذكر و تسابيح، ممارسة الرياضة، أو تعلم مهارة جديدة يساعد في تخفيف التوتر ومنع التفكير في عادات سلبية. 3. الذكر وقراءة القرآن: ذكر الله يبعث السكينة في النفس ويهدئ القلوب، كما قال الله تعالى: "ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ ٱللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ ٱللَّهِ تَطْمَئِنُّ ٱلْقُلُوبُ" (سورة الرعد: 28). اجعلي وقتًا مخصصًا يوميًا لتلاوة القرآن أو سماعه. 4. التوكل على الله: للتوقف عن هذا السلوك مع التوكل على الله ستؤدي تدريجيًا إلى التغلب على هذه العادة. نصائح عملية بجانب النصائح الدينية: 1. استخدام طرق بديلة للتعامل مع التوتر: امسكي شيئًا ناعمًا أو كرة ضغط صغيرة بين يديكِ وقت المذاكرة بدلًا من اللجوء إلى شعرك . اذكري الله اي ذكر في بالك 2. تحديد المحفزات: لاحظي الأوقات أو المواقف التي تزداد فيها هذه العادة، وحاولي تجنبها أمل وتفاؤل: ذكّريها أن التغيير يبدأ بخطوة صغيرة، وأن الله يحب المجاهدين لأنفسهم. استعينوا بالدعاء، والذكر، مع التطبيق العملي، وستجدين الفرج بإذن الله. وضعت لك رابط لي فديو تسبيح تقدري تسالني علي اي شيء ربي يحفظك
تم النشر السبت، ١٤ ديسمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم، تقطيع الشعر من العادات المرتبطة بالتوتر والضغط، نوع من تفريغ المشاعر وممكن يوصل لدرجة هوس نتف الشعر وفي الحالة دي بيحتاج علاج نفسي. إن شاء الله الخبراء يقدروا يفيدوكِ أكثر في هذا الجانب. بالنسبة لتجنب تقطيع الشعر لحتى تحصلي على العلاج النهائي فيمكنك تغطية شعرك أثناء المذاكرة أو في حالة انتبهتِ على قيامكِ بهذه العادة... ويمكنك أيضًا استخدام عادة أخرى لتفريغ التوتر مثل استخدام كرة مطاطية. يمكنك زيارة طبيبة جلدية لعلاج المضاعفات والمشاكل التي أصابت شعرك جراء هذه العادة. بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الخميس، ١٢ ديسمبر ٢٠٢٤
ربنا يهون عليكي يا حبيبتي حاولي متضغطيش نفسك كتير و شوفي لو في حاجات مضايقاكي لو تقدري تتكلمي مع حد أنا للاسف مقدرش أفيدك بحاجة بس هدعيلك ربنا معاكي يا رب و يحسن أحوالك يارب حاولي تكوني لماه معظم الوقت لو لاقيتي إيدك رايحة ناحيته أو البسي عليه حاجة و حاولي تحوشي تروحي ل دكتور ربنا يفرجها عليكي يا رب
تم النشر الخميس، ١٢ ديسمبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أختي العزيزة، أشعر بمعاناتك وأتفهم مشاعرك. قطع الشعر في مثل هذه الأوقات يمكن أن يكون تعبيرًا عن التوتر أو القلق، وقد يكون وسيلة غير واعية للتعامل مع الضغوط النفسية. إليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها للتعامل مع هذه المشكلة: تدوين المشاعر : حاولي كتابة مشاعرك وأفكارك في دفتر. بمجرد أن تبدأي في كتابة ما تشعرين به، قد يساعدك ذلك على فهم الأسباب وراء تصرفك. تحديد الأنماط : حاولى أن تتبعي متى يحدث ذلك بالضبط. مثلًا، هل يحدث عندما تكونين مشغولة بالدراسة أو خلال أوقات الفراغ؟ تحديد الأنماط قد يساعدك على الوعي بالموقف. توجيه الطاقة : يمكنك البحث عن طرق أخرى لتوجيه طاقتك مثل الرسم، الكتابة، أو ممارسة أي هوايات تحبينها. تجنب المحفزات : إذا كنت تعرفين ما الذي يثير القلق لديك، حاولي تجنبه بقدر الإمكان أو قضاء وقت أقل معه. التوجيه الإيجابي : حاولي استبدال الفكرة السلبية بفكرة إيجابية عندما تشعرين برغبة في قطع شعرك. الدعم الاجتماعي : تحدثي إلى صديقاتك أو أفراد عائلتك الذين تثقين بهم حول مشاعرك قد يساعدك على الراحة. إذا استمرت هذه الحالة وكانت تؤثر بشكل كبير على حياتك، فمن المهم التفكير في زيارة طبيب نفسي عندما تتاح لك الفرصة. تذكري أنك ليست وحدك وفي كل الأحوال، استشارات الأخصائيين هي أفضل طريق للتعافي الكامل. صحتك النفسية مهمة، وأتمنى لك كل الخير والتوفيق في رحلتك. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الخميس، ١٢ ديسمبر ٢٠٢٤
هتحتاجي تزوري طبيب نفسي بس التزمي لمدة ٣ايام على الأقل بانك وانت بتذاكري تغطي شعرك بسكارف حتى لو انت مش محجبه على الأقل وانت بتذاكري أو بكابيشو السويت شيرت
تم النشر الجمعة، ١٣ ديسمبر ٢٠٢٤
يعني كعكة
تم النشر الجمعة، ١٣ ديسمبر ٢٠٢٤
لا هو شوقي جربي تعملي مثلا حاجه انتي بتحبيها يعني متقعدين تفكري وتربطي شعرك كحركه عاليه
تم النشر الجمعة، ١٣ ديسمبر ٢٠٢٤
لازم قدام المرايه؟
تم النشر الجمعة، ١٣ ديسمبر ٢٠٢٤
أظن لازم دكتور نفسيا
تم النشر الجمعة، ١٣ ديسمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن نتف الشعر او تقطيع الشعر يحتاج الى علاج وممكن انك تمري ببعض الضغط فانصحك تتعبي على شعرك وتعملي خلطات وتغطي شعرك بالشال وتنشغلي باي شيء ينسيكي حتى شعرك
تم النشر الجمعة، ١٣ ديسمبر ٢٠٢٤
وعليكم السَلٱمٌ -ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ. قولي بصوت عالي واضح قدام مرايه وبتركيز انا مش هقطع شعري تاني ويبوظ انا ايه يخليني اعمل كده لٱ انا هركز وابقي هاديه مش هضر نفسي ومش هسرح في حاجات تديقني وكرري الموضوع كل يوم وكتيرر
تم النشر الجمعة، ١٣ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا