كيف السيطرة على الخوف؟
كل شعور ربنا خلقه جوانا لسبب الشعور بيجيلنا برسالة محتاجة تتفهم طيب لو الشعور ذاد عن الطبيعي زي الخوف مثلا بنحاول نشوف الخوف ده مبرر ولا غير مبرر يعني ليه اسباب تتحل او اعرفها ولا أنا اللي خايفه من حاجات جوايا كخبره سابقه مثلا او احد الوالدين خوفني منها او هيا مجهوله بالنسبالي خايفه منها فممكن ندور ايه ورا الخوف ؟ ايه الرسالة اللي وراه؟
تم النشر الثلاثاء، ٥ نوفمبر ٢٠٢٤
الخوف من الفشل شعور طبيعي يواجه الكثير من الناس، لكنه يمكن أن يؤثر سلبًا على تحقيق الأهداف والطموحات. هنا بعض الخطوات العملية للتعامل مع هذا الخوف: تحديد الأسباب : حاول تحديد الأسباب الحقيقية وراء خوفك من الفشل. هل هو مرتبط بتوقعات الآخرين، أم برؤيتك الذاتية؟ فهم هذه الأسباب يمكن أن يساعدك في التعامل معها بشكل أفضل. تغيير التفكير السلبي : بدلاً من التفكير في الفشل كشيء نهائي، حاول رؤية التجارب كفرص للتعلم. الفشل يمكن أن يكون جزءًا طبيعيًا من النجاح، والعديد من الناجحين مروا بفشل قبل تحقيق أهدافهم. تحديد الأهداف الواقعية : ضع أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق. التركيز على خطوات صغيرة يمكن أن يقلل من شعور الخوف ويساعدك في بناء الثقة بالنفس مع مرور الوقت. التحضير والتخطيط : قد يساعدك التحضير الجيد في تقليل الخوف. كلما كنت أكثر استعدادًا، زاد شعورك بالثقة، مما قد يساعد في تقليل القلق. التحدث مع الآخرين : مشاركة مشاعرك مع أصدقاء أو أفراد من العائلة يمكن أن يكون مفيدًا. قد تجد الدعم والتشجيع الضروريين لتجاوز هذا الخوف. الإيمان بالنفس : تذكّر أنك تمتلك القدرة على التعلم والتكيف. الإيمان بقدراتك يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في التغلب على الخوف. إذا استمر شعور الخوف لديك بشكل يؤثر على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد مراجعة مختص نفسي للحصول على دعم إضافي.
تم النشر الجمعة، ١ نوفمبر ٢٠٢٤
هتبتدي تغلط اول ما تحاول تنجح ... محولاتك لواحدها نجاح. النتيجه ممكن تكون فاشله. بس انت كده ناجح
تم النشر الأحد، ٣ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا